推拿和按摩减肥有效果吗，推背多久做一次好

推拿和按摩是一种传统的中医疗法，通过手法的刺激和调理来促进身体的健康。虽然推拿和按摩不能直接减肥，但是可以帮助加速新陈代谢、消耗脂肪、改善血液循环等，从而达到一定的减肥效果。一般来说推背每周进行1~2次即可。

推拿和按摩减肥并非一劳永逸的解决方案，需要长期坚持才能够取得明显的效果。而且，减肥也需要综合调节饮食、运动等方面的因素。如果只依赖于推拿和按摩来减肥，效果可能并不明显。因此，推拿和按摩应该作为减肥计划的辅助手段，与健康饮食和适量运动相结合，才能取得更好的效果。

至于推背多久做一次比较好，通常是根据个人的情况来定。一般来说，每周进行一到两次的推拿或按摩是比较理想的频率。但是每个人的身体状况和需求是不同的，需要根据个人情况来确定适当的频率。另外，如果有特定的身体问题或疾病，需要听从专业按摩师或推拿师的建议，调整按摩的频率和强度。

总的来说，推拿和按摩对减肥是有一定效果的，但需要长期坚持，并与健康的饮食和适量的运动结合，才能取得理想的减肥效果。同时，在进行按摩或推拿时要注意选择专业的按摩师或推拿师，确保身体的安全和健康。

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