按摩经络减肥有效吗

核心提示：按摩经络减肥有效吗？很多人在面对各种减肥方式的时候，对于效果的疑问是最多的，同时，对于减肥效果的要求也是最直接的，经过实践证明按摩减肥是有效果的，通过一定的手法对于人体的穴位进行按摩疏通人体的经脉改善人体的代谢功能就能起到减肥效果。

按摩经络减肥有效吗？很多人在面对各种减肥方式的时候，对于效果的疑问是最多的，同时，对于减肥效果的要求也是最直接的，经过实践证明按摩减肥是有效果的，通过一定的手法对于人体的穴位进行按摩疏通人体的经脉改善人体的代谢功能就能起到减肥效果。

一、按摩经络减肥有效吗

有效，通过对人体一些穴位进行按摩促进人体的血液流动，疏通堵塞的经脉，改善内分泌的循环速度，从而调节人体的功能代谢，促进人体毒素和废物的排出，从而带动人体的各项机能更加有效过的工作，促进人体的脂肪燃烧达到减肥的效果。按摩减肥的方式主要针对的是体内毒素较多并且内热过多导致的肥胖，虽然按摩经络会达到减肥的效果但是在按摩的过程中也要注意饮食，否则会导致减肥的失败。

二、什么是按摩经络减肥

经络减肥是依据中医的理论所进行的一种减肥方式，这种方式主要是运用中医的按摩手法刺激人体的经络进而使得脂肪燃烧达到减肥的目的，对于经络减肥的方式最主要的特点就是痛苦较少，虽然注意饮食的合理性但是不需要节食，同时还能通过调节人体的经络预防一些疾病，而且，减肥成功反弹的几率很小。

三、按摩经络减肥的方式有哪些

1、腹部和腰部是最容易肥胖的部位，对于腹部的按摩主要是从腹部中间向两侧，再到下腹直到骨盆进行推动，这样的方式有助于腹部多条经络的疏通，使气血能够畅通无阻，是人体需要的各项营养迅速吸收，各种废物和毒素迅速排出，进而达到腹部和腰部减肥的效果。

2、胳膊由于是心经和小肠经的路线，在这里很容易造成堵塞，进而形成“蝴蝶袖”，这个时候对手臂外侧至手腕部位进行按压，每侧按压10次左右，每天按摩5次左右，有助于疏通这里的经脉，促进气血流动，达到减肥的效果。

总的来说，按摩经络减肥的方式效果还是比较明显的，而且副作用很小，不容易反弹，但是按摩经络减肥的起效周期一般是3个月左右，一般人在不能寻孙见到效果的时候很容易放弃，减肥是一个长期的过程要做好长期战斗的准备，只有好的心态并且坚持下去才能达到很好的减肥效果。

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