产褥期护理全攻略

产褥期护理全攻略
坐月子可是改变体质的黄金时期哦！想要在产后恢复得更好，这38件事你一定不能错过~

1️⃣ 坐月子至少要42天，产后静养一周后，就可以开始适当运动啦！

2️⃣ 分娩后两周内，饮食要清淡，避免油腻食物哦！

3️⃣ 顺产第5天，剖腹产第15天，就可以洗头洗澡啦！保持清洁很重要~

4️⃣ 用收腹带帮助肚子恢复，让身材更完美！

5️⃣ 不要长时间抱孩子，给自己和宝宝都放个假吧！

6️⃣ 别急着做家务，让老公来帮忙，好好休息才是关键！

7️⃣ 控制情绪，避免过多伤心流泪，保持心情愉快~

遵循这些建议，让你的产褥期更加舒适、健康！

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