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喝什么茶能减肥，六大能瘦身又不伤胃的茶(去脂肪减大肚子)

来源：泰然健康网时间：2025年11月23日 13:03

爱美之心人皆有之，不过对美的追求不仅仅服饰装扮上，还在于妆容、身材上，一个好的身材更能展现一些衣服的独特韵味，只是在减肥的过程中，喝什么茶能减肥呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

喝什么茶能减肥

1.荷叶茶

喝荷叶茶能够减肥，因为该茶素有瘦身的良药的美誉，是一种以荷叶为原料的花草茶，品饮后对消除腿部、腹部脂肪具有很明显的效果，不过要喝浓茶，若汤色淡雅，则没有减肥的妙用，且每天三餐及下午茶前品饮一杯即可。

2.普洱茶

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普洱茶内含茶多酚、儿茶素等具有特殊效果的成分，它能够改善人体内脂类的新陈代谢，同时促进肠胃快速消化食物，可以起到辅助减肥的妙用，不过喝普洱茶减肥时，茶汤不宜过浓，也不能过淡，浓淡适宜才是最好。

3.绿茶

喝什么茶能减肥，六大能瘦身又不伤胃的茶(去脂肪减大肚子)

绿茶是一种清香十足、口感鲜爽的茶类，为中国历史最悠久的历史名茶之一，也是六大茶类中的不发酵茶，使得其鲜叶特点居多，品饮后具有美容养颜、减肥瘦身的妙用，其中减肥时对降低腹部脂肪效果最为明显。

4.山楂茶

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山楂茶的口感酸酸甜甜的，气味清香浓郁，对提高消化效率具有的效果，故而品饮山楂茶，再搭配合理的运动，对燃烧腹部脂肪有好处，同时避免因消化不良而出现便秘、腹胀等情况。

5.柠檬茶

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柠檬茶也属于能够清油减脂的茶饮，它的口感和山楂茶一般酸甜可口，但有时酸度更明显，且口感上略带苦涩感，但对降低身体脂肪含量以及美白具有明显的作用，尤其是降低腹部的脂肪含量，可谓是护胃消失、减小肚子的绝佳茶饮。

6.乌龙茶

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一般饭前以及饭后一个小时左右，品饮一杯乌龙茶，不仅仅可以提高食物，还可以促进消化，同时增加消化酶和消化液的分泌，加快脂肪的分解速度，避免因脂肪过多而引起的肥胖等情况。