2025年健康生活方式与健身知识普及试题及答案解析

2025

年健康生活方式与健身知识普及试题及答案解析

单位所属部门：

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姓名：

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考场号：

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考生号：

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一、选择题

1.

坚持每天进行适量的有氧运动，有助于（）

A. 

提高免疫力

B. 

降低血压

C. 

增加肌肉量

D. 

促进消化

答案：

B

解析：

有氧运动能够有效促进心血管系统健康，长期坚持有助于降低血压，改善血液

循环。提高免疫力、增加肌肉量和促进消化虽然也是运动的好处，但降低血压是有氧

运动最直接和显著的效果之一。

2.

以下哪种食物富含膳食纤维？（）

A. 

精米白面

B. 

水果蔬菜

C. 

动物肝脏

D. 

橄榄油

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