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【左旋肉碱如何服用？】

来源：泰然健康网时间：2025年11月26日 00:04

左旋肉碱如何服用？

2020-12-09 12:01:49

左旋肉碱如何服用？

刘欣副主任医师内科天津医科大学总医院三甲

左旋肉碱的每日摄入量以500-4000毫克最适宜。在服用左旋肉碱时，要避免同时服用其他的氨基酸而抑制左旋肉碱的吸收。服用左旋肉碱后要加以补水和运动，尤其是服用后1小时，进行适当的有氧运动可以达到出汗和排出毒素的作用。此外，如果有严重的肝肾功能异常或合并其他疾病，要慎用或者在医师指导下服用。具体用法用量还需遵医嘱对症用药。

2020-12-10 12:11:48

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

L-肉碱的一般用法为每日1000mg,口服2~3次。一般而言,L-肉碱的使用包括肾功能不全或透析患者用于治疗肉碱不足,心肌病或心脏功能不全的患者用于改善心肌代谢,另外也常用于减肥。对肾病或心脏病患者服用L-肉碱时,只要按时服药即可,但在用于减肥时,需增加运动量才有效果。由于L-肉碱不会增加人体的热量消耗,只会促进脂肪的新陈代谢。也就是说,当人体的热量消耗增加时,脂肪将更容易被消耗掉,但是,如果热量消耗没有增加,脂肪仍然不会被消耗掉。因此,在运动前2小时左右服用L-肉碱,可提高运动耐量,不易疲劳,通过增加运动时间和强度,可消耗更多的脂肪。

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