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生活作息不规律

来源：泰然健康网时间：2025年11月26日 14:11

生活作息不规律

会员114421551女16岁已回复

高一学生，假期白天睡觉，晚上玩手机，有头痛症状，但白天有保持充足的睡眠，这种不良生活作息对健康有什么影响？会导致智商下降，或者记忆力衰退吗

医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

周联生主任医师徐州市铜山区中医院内科二级甲等

擅长：脑血管病，神经系统遗传病，微创治疗脑出血，头痛、头...

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正常的作息时间有益于健康，要遵循自然规律！

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张丞医师宜春浙赣友好医院内科二级甲等

擅长：胃溃疡,神经性头痛,甲状腺相关眼病,脑血栓,痛风,...

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指导意见：一个是因为晚上劳累过度，没有休息好，所以才会导致出现头痛，头晕及出现失眠多梦的现象，要注意休息，避免劳累，你可以选择口服正天丸减轻头痛头晕的现象，但是如果出现失眠，可以服用安神补脑液。

相关问答

作息不规律是会导致月经失调。
如果长期的作息不规律，会引起下丘脑性分泌失调，从而导致月经失调的发生，除此之外，影响月经的因素有很多，比如气候和环境的变化、过度的节食减肥、运动、情绪波动、酗酒或服用某种药物等，都可能会导致月经不调的发生，女性平时需注意作息规律，养成良好的生活习惯，尽量少熬夜或不熬夜，保持愉快的心情，合理饮食，以免例假不调的发生。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院

擅长：妇产科超声

问题分析：根据你的描述，长期饮食不规律，熬夜作息时间不固定，引起的体质下降，有可能是贫血，也有可能是其他的疾病。
指导建议：可以去验出一个心电图心脏彩超，还有血常规等方面的检查，如果有贫血的话，需要适当补血治疗，平时要多吃一些有营养易消化的食物，如果心跳比较快的话，可以再配合减慢心率的药物，例如稳心颗粒。平时要注意休息，不要劳累熬夜，饮食要规律。