备战2025年中考英语热点话题写作健康与运动：体重管理年课间延长(学生版+解析)

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热点解读：
国家喊你减肥了！2025年3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，2024年国家卫生健康委联合民政部、教育部等15个部门，实施为期3年的“体重管理年”活动，旨在推动全社会重视体重管理，养成健康饮食、积极运动的生活习惯。
2024年9月26日，国务院新闻办举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会。课间从10分钟到15分钟，每天体育活动时间不低于2小时，虽然是个“小切口”、具体的小问题，但它的意义非常重大，它延展的是“五育”的形式和内容，也就是德育、智育、体育、美育、劳动教育。
截至2025年3月，北京、安徽、甘肃等20多个省市开始实施课间15分钟。
体重管理与健康
（2025·江苏徐州·一模）2025年3月25 日，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，持续推进“体重管理年”三年行动。明确提出“健康体重是全民健康的核心指标，并将体重纳入慢性病防治的核心策略。作为青少年的你，正是长身体的关键时期。你学校英语社团正在开展“Hw t keep a healthy weight”征文活动。作为阳光中学九年级的学生，请你写一篇征文，内容包括：
useful wrds: heart diseases 心脏病 diabetes 糖尿病 calries 卡路里, 热量
注意：
1.词数：90左右。征文需包括以上要点，可适当发挥。
2.文中不可出现真实姓名和校名。
3.开头、中间已给出，不计入词数。
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【答案】例文
With the develpment f sciety, mre and mre peple pay attentin t weight cntrl. Why shuld peple keep a healthy weight? Because fatness can cause serius prblems like heart diseases r diabetes. Sme verweight peple may lse cnfidence because they are laughed at by thers. (While peple wh are t thin are easily t fall ill and weakness is als harmful t their health.)
Hw can we keep a healthy weight? Here are sme useful tips. First, eat a balanced diet. We shuld eat mre vegetables, fruits instead f junk fd like hamburgers and sweets. Secnd, exercise regularly. Ding sprts such as running, swimming, r playing basketball helps burn calries. Even walking fr 30 minutes every day can make a difference. Third, get enugh sleep. Staying up late can lead t weight gain, s we shuld sleep fr at least 8 hurs each night.
In my pinin, small daily changes can make a big difference. If everyne takes actin, we can have healthier lives.
【详解】[总体分析]
①题材：本文是一篇说明文，介绍了人们保持健康体重的原因和方法；
②时态：时态为“一般现在时”；
③提示：阐述人们需要保持健康体重的原因，并给出保持健康体重的建议。
[写作步骤]
第一步，引出话题，指出随着社会发展，人们关注体重控制，并说明保持健康体重的原因。
第二步，详细列举保持健康体重的方法，包括饮食、运动和睡眠方面。
第三步，表达观点，认为日常小改变会有大不同，鼓励大家行动起来拥有健康生活。
[亮点词汇]
①pay attentin t关注；注意
②cause引起；导致
③balanced diet均衡饮食
④regularly有规律地；经常地
⑤make a difference有影响；起作用
[高分句型]
①Because fatness can cause serius prblems like heart diseases r diabetes.（使用“because”引导原因状语从句，清晰解释人们要控制体重的原因。）
②Ding sprts such as running, swimming, r playing basketball helps burn calries.（动名词短语“Ding sprts”作主语，使句子结构丰富，准确表达运动的作用。）
（2025·山东济南·一模）有一种紧迫感叫“国家喊你减肥”，国家卫健委推进“体重管理年”行动，呼吁大家强身健体。近年来中学生身体健康越来越受到重视，学校英语报正在开展主题为“我运动，我健康”的征文比赛。请你根据以下提示，用英语写一篇短文，向校英语报投稿。
内容包括：
1.你对运动的看法；
2.你的运动方式（请列举两到三种方式）；
3.运动对你的生活和学习产生的影响。
注意：
1.词数100左右；
2.可以适当增加细节，以使行文连贯；
3.不得出现真实的人名、校名等相关信息。
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【答案】例文：
As students, we can d different kinds f sprts after class. As fr me, I think highly f jgging because it’s gd fr health. I ften jg in the playgrund fr half an hur. Anther sprt that I like is playing ftball. I ften play it with my friends after schl. It is very interesting.
There is n dubt that ding sprts is helpful t us. We can nt nly build up ur bdy and keep us healthy and strng. What’s mre, when we feel stressed, we can d sme sprts t relax urselves. The mst imprtant is that we can make friends when we d sprts. I met my best friend when I nce played ftball in the playgrund.
Let’s d mre sprts. In this way, we can be healthy and happy every day.
【详解】[总体分析]
①题材：本文是一篇说明文，为材料作文；
②时态：时态为“一般现在时”；
③提示：写作要点已给出，考生应注意不要遗漏“内容包括”中给出的要点，写短文介绍自己对运动的看法、运动方式及运动对自己造成的影响。
[写作步骤]
第一步，介绍自己的运动方式；
第二步，介绍自己对运动的看法及运动对自己的生活和学习带来的影响；
第三步，号召大家运动起来。
[亮点词汇]
①different kinds f不同种类的
②think highly f高度评价
③nt als ...不仅……而且……
③every day每天
[高分句型]
①As fr me, I think highly f jgging because it’s gd fr health.（because引导原因状语从句）
②What’s mre, when we feel stressed, we can d sme sprts t relax urselves.（when引导时间状语从句）
（2025·浙江温州·一模）为积极响应国家“体重管理年”计划 (2024~2027) ，你所在的英语社近期开展 “Healthy Weight，Healthy China” 主题活动。请根据社团提供的自检表，撰写一篇英语短文，向社员分享自己在体重管理方面的具体表现和下一步计划。
注意：
(1) 文中不得出现真实姓名、学校等信息；
(2) 词数80左右；开头已给出，不计入总词数。
My weight management is ________ (gd/ s-s/ pr) .
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【答案】例文：
My weight management is just kay. I try t eat and drink healthily, but I smetimes snack n junk fd. I usually sleep fr abut eight hurs a day, which helps me feel energetic. Hwever, I seldm d exercise fr tw hurs daily.
I plan t jin a basketball club t imprve my fitness. Als, I will reduce sugary drinks and chse mre fruits and vegetables. Next, I will g jgging in the park every weekend.
I believe these changes will help me cntrl my weight better.
【详解】[总体介绍]
①题材：本文是一篇记叙文，属于材料作文；
②时态：“一般现在时及一般将来时”；
③提示：要求包含所有要点提示，内容完整，句子衔接自然，注意标点符号的使用。
[写作步骤]
第一步，阐述自己在体重管理方面的表现；
第二步，具体阐述自己如何管理体重；
第三步，表达自己的期望。
[亮点词汇]
①snack n junk fd吃垃圾食品
②plan t d计划做某事
③g jgging慢跑
[高分句型]
①I believe these changes will help me cntrl my weight better. （宾语从句）
（2025·山东济宁·一模）为响应国家“体重管理年”活动，你校对体重超标学生的肥胖原因进行了调查，请你结合下图的调查结果写一篇报告，并就如何科学减肥保持健康给出合理建议，不少于三条。
注意：
1.要点齐全，可适当发挥。
2.100词左右（开头已给出，不计入总词数）。
参考词汇：get verweight, lse weight, exercise, healthy diet, drink enugh water, keep fit
Our schl did a survey abut the reasns why students get verweight. ____________________________
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Let’s wrk tgether t keep fit and stay healthy!
【答案】例文
Our schl did a survey abut the reasns why students get verweight. 50% f verweight students eat t much junk fd. 30% dn’t exercise after schl. The remaining 20% are under pressure and ften stay up late. T lse weight and keep fit, here are sme suggestins. First, have a healthy diet. Reduce junk fd intake and eat mre fruits and vegetables. Secnd, exercise regularly. D sme sprts like running r playing basketball after schl. Third, manage stress and get enugh sleep. Let’s wrk tgether t keep fit and stay healthy!
【详解】[总体分析]
①题材：本文是一篇材料作文；
②时态：主要为一般现在时态；
③提示：写作要点已给出，考生应注意不要遗漏提示，并适当添加细节，注意字母大小写以及标点符号。
[写作步骤]
第一步，承接开头，引出学校关于学生超重原因的调查结果，列举不同比例学生超重的原因；
第二步，针对超重问题，从饮食、运动、压力和睡眠管理三个方面给出具体的建议；
第三步，书写结语，提出倡议，呼吁大家共同努力保持健康，对前面内容进行总结升华。
[亮点词汇]
①t much太多
②stay up late熬夜
③play basketball打篮球
④keep fit保持健康
[高分句型]
①Our schl did a survey abut the reasns why students get verweight.（定语从句）
②Let’s wrk tgether t keep fit and stay healthy!（祈使句）
课间延长
（2025·江苏无锡·模拟预测）2025年春季学期，我国多地中小学将课间休息时间延长至15分钟。在课间“快乐一刻”期间，你校进行了形式多样、内容丰富的体育活动。请根据下面的要点提示，以“The 15-minute Break”为题目，给某英文报“校园体育”栏目投稿。
要点提示：
写作要求：
1. 必须包括所有要点并作适当补充。
2. 字数在100字左右。
3. 参考词汇：jump rpe (跳绳)
The 15-minute Break
Our schl has made a great change in the inter-class break. It is lnger, frm 10 t 15 minutes.__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
【答案】例文
The 15-minute Break
Our schl has made a great change in the inter-class break. It is lnger, frm 10 t 15 minutes.
The purpse is t give students mre time t rest and d activities that can help us grw better. There are many different kinds f activities fr us like basketball, vlleyball, running, and jump rpe. Many students are interested in these activities which are gd fr us. First, taking part in the physical activities can help us reduce stress s that we feel mre energetic fr the next class. Secnd, during these activities, we can make mre friends and learn frm each ther.
In a wrd, the 15-minute inter-class break makes ur schl life mre clrful and meaningful. We can really enjy the break!
【详解】[总体分析]
①题材：本文是一篇材料作文；
②时态：时态以“一般现在时”为主；
③提示：根据提示要点进行写作，可适当增添细节，注意行文连贯并突出重点。
[写作步骤]
第一步，介绍课间休息时间的变化；
第二步，介绍变化的目的、活动及带来的好处；
第三步，进行总结。
[亮点词汇]
①many different kinds f许多不同种类的
②be interested in对……感兴趣
③take part in参加
[高分句型]
①Many students are interested in these activities which are gd fr us. (which引导定语从句)
②First, taking part in the physical activities can help us reduce stress s that we feel mre energetic fr the next class. (s that引导目的状语从句)
（2025·湖南郴州·一模）关注孩子，而不是“关住”孩子。从今年春季起，为了让学生们有更多时间走出教室，走向户外，走进阳光，课间休息时间从10分钟延长至15分钟，请以“Why Shuld Schl Breaks Be Lnger?”为题，从健康、学习两个方面谈一谈为什么课间休息要延长，并分享一下你的看法和感受。
注意：（1）80词左右（标题和开头已给出，不计入总词数）；
（2）文中不得出现真实人名和校名。
Why Shuld Schl Breaks Be Lnger?
There are a lt f advantages f lnger schl breaks fr students. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
【答案】例文：
Why Shuld Schl Breaks Be Lnger?
There are a lt f advantages f lnger schl breaks fr students. First, lnger breaks are gd fr students’ health. They have mre time t g utside, breathe fresh air, and d physical activities, which helps them stay active and healthy. Secnd, lnger breaks are als gd fr learning. After a gd rest, students can fcus better in class and feel mre energetic.
In my pinin, lnger breaks are a great way t balance study and relaxatin. I feel happier and mre prductive when I have enugh time t relax during the day.
【详解】[总体分析]
①题材：本文是一篇材料作文；
②时态：时态是“一般现在时”；
③提示：写作角度已给出，考生应注意适当添加细节，表达自己的观点。
[写作步骤]
第一步，表明写作目的，并从对学习和健康两方面写出课间休息时间延长的好处；
第二步，给出自己的观点，并书写结语。
[亮点词汇]
①be gd fr对……有好处
②in ne’s pinin在……看来
[高分句型]
①They have mre time t g utside, breathe fresh air, and d physical activities, which helps them stay active and healthy.（which引导的定语从句）
②I feel happier and mre prductive when I have enugh time t relax during the day.（时间状语从句）
（24-25九年级下·江苏泰州·开学考试）近日，江苏省教育厅下发通知，要求从2025年春学期开始，全省义务教育学校落实15分钟课间时长，保证学生每天综合体育活动时间不低于2小时。体育锻炼引发了广泛关注。为了鼓励同学们积极参与体育运动，你校英文网站开展了主题征文活动。请你根据提示，以“My favurite sprt”为题写一篇短文投稿。
要求：1．100词左右；
2．包含所有提示要点，可适当发挥，使短文连贯、通顺。
My favurite sprt
My favurite sprt is ______________________________________________________________________
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【答案】例文
My favurite sprt
My favurite sprt is basketball. I play it abut three times a week after schl. I like basketball because it is exciting and a great way t keep fit. Playing basketball helps me develp teamwrk and strategic thinking skills. It als allws me t meet new friends and have fun. During the weekends, I ften watch basketball games n TV t learn new techniques. Whether it’s shting hps r playing a friendly match with my classmates, basketball brings me jy and energy.
I believe that engaging in sprts like basketball nt nly imprves ur physical health but als ur mental well-being.
【详解】[总体分析]
①题材：本文是一篇材料作文；
②时态：时态为“一般现在时”；
③提示：写作要点已给出，考生应注意不要遗漏“信息提示”中的介绍要点，适当添加细节，并突出写作重点。
[写作步骤]
第一步，表明写作意图。借用“我最喜欢的运动是篮球”来引出重点介绍的内容；
第二步，具体阐述写作内容。从“运动是什么、运动频率、喜爱原因”几个方面重点介绍；
第三步，书写结语。
[亮点词汇]
①keep fit保持健康
②have fun玩得开心
[高分句型]
I like basketball because it is exciting and a great way t keep fit.（because引导的原因状语从句）
（2025·浙江·一模）你校将于下个月开展“课间15分钟”活动，校英语报现向全校学生征集活动建议。请你根据校报发给你的调查表内容，给负责人Mr.Wang写一封回信。
A Survey n 15-Minute Breaktime Activities
1. What d yu usually d during breaktime nw?
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2. If yu have 15-minute breaktime next mnth, which activity will be yur favrite?(chse ne activity)
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3. Why will yu chse that activity?(at least tw reasns)
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注意：
1.短文必须包含表中三个问题内容，可适当增加细节。
2.文中不得出现真实姓名、学校等信息。
3.词数80—100左右；开头已给出，不计入总词数。
Dear Mr. Wang,
Hw are yu? I am very glad t share my ideas! abut the break time activities. ___________________
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Yurs,
Li Hua
【答案】例文
Dear Mr. Wang,
Hw are yu? I am very glad t share my ideas abut the break-time activities.
During breaktime, I usually just sit at my desk and chat with my classmates briefly. If we have a 15-minute breaktime next mnth, I’d really lve the activity f taking a shrt walk arund the schlyard.
Firstly, sitting in the classrm fr a lng time makes me feel stiff. A shrt walk can relax my bdy and refresh my mind, helping me be mre fcused in the fllwing classes. Secndly, the schlyard is full f green plants. Walking arund allws me t enjy the beautiful scenery and breathe in fresh air, which is beneficial t my health.
I hpe my suggestins can be cnsidered.
Yurs,
Li Hua
【详解】[总体分析]
题材：这是一篇应用文，具体为书信，用于向校活动负责人反馈关于课间活动的建议，属于交流沟通类文体。
时态：主要时态为一般现在时。
提示：需严格按照调查表中的三个问题进行回答，涵盖目前课间活动情况、心仪的15分钟课间活动选择以及选择该活动的至少两个理由。不能遗漏要点，可适当增添细节丰富内容，同时要注意不能出现真实姓名、学校等信息，控制词数在80—100左右。
[写作步骤]
第一步、表明写作意图：是要分享对课间活动的想法。
第二步、具体阐述写作内容：回答第一个问题，如实描述目前课间通常的活动；从给定的活动图示中选择一个作为下个月15分钟课间心仪活动，比如选“喜欢绕校园散步” ；针对选择的活动阐述理由。
第三步、书写结语：可简单表达希望建议被采纳，自然结束书信。
[亮点词汇]
①briefly短暂地；简要地
②refresh使恢复精力；使振作
③beneficial有益的
[高分句型]
①If we have a 15-minute breaktime next mnth, I’d really lve the activity f taking a shrt walk arund the schlyard. (条件状语从句)
②Walking arund allws me t enjy the beautiful scenery and breathe in fresh air, which is beneficial t my health. (which引导非限制性定语从句)
（2025·山东济宁·一模）近期，一些学校对学生早上到校时间做出了新规定。为此，学校英文报刊发起了主题为“Shuld students arrive at schl after 7:30 a.m.?”的征文活动，同学们对此展开了讨论。假如你是李华，请根据以下要求写一篇英语征文：
1.简要介绍该规定及其目的；
2.概括同学们的不同观点；
3.表达你的观点并说明理由。
要求：
1.包含所有的要点，可适当发挥；
2.语言表达准确，语意通顺、连贯；
3.100词左右，开头已给出，不计入总词数。
Shuld students arrive at schl after 7:30 a.m.?
Recently, sme schls have made a new rule that students shuld arrive at schl after 7:30a.m.
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【答案】例文
Shuld students arrive at schl after 7:30 a.m.?
Recently, sme schls have made a new rule that students shuld arrive at schl after 7:30 a.m. The purpse f this rule is t ensure that students can get enugh sleep and have a better learning state.
Sme students like this rule. They think they can get up later, which makes them feel less tired during the day. Hwever, ther students dn’t agree. They wrry that they will have less study time because f this change.
In my pinin, I supprt this rule. As teenagers, we need enugh sleep t grw and study well. Getting up later can really help us be mre energetic in class. S, I believe this rule is beneficial t ur study and health.
【详解】[总体分析]
①题材：本文是一篇议论文，针对“学生是否应该早上7:30之后到校”这一话题发表观点；
②时态：时态为“一般现在时”；
③提示：阐述不同学生对于学校新规定 (学生7:30之后到校) 的看法，并表达自己的观点。
[写作步骤]
第一步，引出话题，提出学校关于学生7:30之后到校的新规定及其目的。
第二步，分别阐述一些学生喜欢该规定的原因以及另一些学生不赞同的原因。
第三步，表明自己支持该规定的立场，并说明理由。
[亮点词汇]
①ensure确保
②energetic精力充沛的
③beneficial有益的
[高分句型]
①The purpse f this rule is t ensure that students can get enugh sleep and have a better learning state. (此句使用“the purpse t d...”结构，清晰地表明规定的目的。)
②Getting up later can really help us be mre energetic in class. (动名词短语“Getting up later”作主语，表达更简洁明了。)
聚焦热点：科技发展
子话题1：
体重管理与健康
青少年如何保持健康体重（2025·江苏徐州·一模）
我运动我健康（2025·山东济南·一模）
分享自己在体重管理方面的表现和计划（2025·浙江温州·一模）
学校关于学生超重原因的调查并提出具体建议（2025·山东济宁·一模）
子话题2：
课间延长
课间延长的目的、活动和好处（2025·江苏无锡·模拟预测）
对课间延长的看法和感受（2025·湖南郴州·一模）
我最喜欢的运动（24-25九年级下·江苏泰州·开学考试）
延长课间后的活动选择（2025·浙江·一模）
对学校新规定 (学生7:30之后到校) 的看法（2025·山东济宁·一模）
Hw t keep a healthy weight
1. Why shuld peple keep a healthy weight?
2. What are yur suggestins?
a. Eat a balanced diet.
b. Exercise regularly。
……（自己再补充至少一点）
Weight Management Self-checklist
D I… Always Usually Smetimes Never
eat and drink healthily?
sleep fr at least 8 hurs a day?
d exercise fr at least 2 hurs a day?
My favurite sprt※ What is it? ※ Hw ften d yu d it?
※ Why d yu like it? ……

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