宝妈说书：今天解锁炒饭的花样吃法，各种蔬菜肉类营养搭配做出来的炒饭，营养好吃，每次都吃不够！赶紧给宝宝安排起来 我用的是爷爷的农场核桃油和亚麻籽油，都是低温冷榨工艺，核桃油凉拌，多不饱和脂肪酸含量高达75.4%，口感清淡，适合初添加的宝宝。亚麻籽油烟点210°，适合热炒和凉拌，亚麻酸有52%，没有苦味，日常做辅食两款交替使用，它家的油嘴是伸缩的，倒油很方便 —— 洋葱牛肉炒饭 准备：牛肉沫，...

今天解锁炒饭的花样吃法，各种蔬菜肉类营养搭配做出来的炒饭，营养好吃，每次都吃不够！赶紧给宝宝安排起来
我用的是爷爷的农场核桃油和亚麻籽油，都是低温冷榨工艺，核桃油凉拌，多不饱和脂肪酸含量高达75.4%，口感清淡，适合初添加的宝宝。亚麻籽油烟点210°，适合热炒和凉拌，亚麻酸有52%，没有苦味，日常做辅食两款交替使用，它家的油嘴是伸缩的，倒油很方便
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洋葱牛肉炒饭
准备：牛肉沫，胡萝卜，洋葱，爷爷的农场核桃油
‍制作：牛肉沫加入淀粉，酱油，核桃油腌制，热锅刷油炒牛肉沫变色，加入洋葱和焯水胡萝卜翻炒均匀，加入米饭，加入酱油和盐炒匀出锅。
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咖喱肉蛋炒饭
准备：肉沫，鸡蛋，胡萝卜豌豆，洋葱咖喱块，爷爷的农场核桃油
‍制作：肉沫加淀粉酱油油腌制，热锅刷油炒肉沫变色备用，炒鸡蛋备用，热油炒洋葱透明，加入焯水蔬菜，加咖喱炒匀，加入米饭鸡蛋肉沫炒匀出锅
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土豆火腿炒饭
准备：土豆，番茄酱，火腿，爷爷的农场核桃油（酱汁：酱油蚝油核桃油）
‍制作：米饭加入酱汁搅匀备用，热油煎土豆粒煎金黄，加入番茄酱火腿炒出汁，加入米饭炒匀，撒葱花出锅
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葱油虾仁炒饭
准备：虾，葱，胡萝卜黄瓜粒，米饭，爷爷的农场亚麻籽油
‍制作：热油煎葱段变色捞出，倒入虾仁煎变色，加焯水胡萝卜，黄瓜炒匀。加入米饭和酱油炒匀出锅
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豆角肉沫炒饭
准备：豆角，胡萝卜，肉沫，爷爷的农场亚麻籽油
‍制作：肉沫加淀粉酱油腌制，热油炒肉沫变色备用，炒胡萝卜豆角软透，加入米饭和肉沫，一勺酱油调味，翻炒均匀。
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酱油腊肠炒饭
准备：腊肠，胡萝卜黄瓜粒，鸡蛋，爷爷的农场亚麻籽油
‍制作：热锅刷油炒熟鸡蛋备用，热油炒焯水蔬菜和腊肠均匀，加入米饭和鸡蛋，酱油炒匀出锅
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海苔火腿炒饭
准备：鸡蛋，火腿，海苔碎，爷爷的农场亚麻籽油
‍制作：热锅刷油炒鸡蛋熟透备用，热油煎香火腿加入米饭，倒入鸡蛋和海苔碎炒匀，加适量酱油，盐调味炒匀出锅
婷妈tips：
️食材大小、软硬程度根据宝宝咀嚼能力口感决定
️大宝宝吃可以增加多一些蚝油，盐调味更香