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柚子皮有什么功效和作用

来源：泰然健康网时间：2025年11月28日 15:03

柚子皮具有理气化痰、止咳平喘、健脾消食等功效，常用于缓解咳嗽痰多、脘腹胀满等症状。柚子皮的主要作用包括改善消化不良、辅助降脂、清新口气、驱蚊防虫、美容养颜等。

柚子皮含有挥发油和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化积食。对于饮食不当引起的腹胀、嗳气，可用晒干的柚子皮煮水饮用。胃肠功能较弱者建议将柚子皮切丝后与蜂蜜腌制食用，避免直接生吃刺激胃肠黏膜。

柚子皮中的柚皮苷等黄酮类物质有助于调节血脂代谢，对预防动脉硬化有一定辅助作用。建议将新鲜柚子皮洗净切块，与决明子、山楂一同煎煮代茶饮。需注意不能替代药物治疗，高脂血症患者仍需规范用药。

柚子皮中的柠檬烯成分具有天然芳香效果，咀嚼新鲜柚子皮可暂时掩盖口腔异味。长期口臭者可将柚子皮与丁香、佩兰等中药材配伍煎汤漱口。但需排查龋齿、胃炎等病理性因素导致的顽固性口臭。

柚子皮挥发性气味对蚊虫有驱避作用，晒干后放入纱袋悬挂于门窗处可减少蚊虫侵入。也可将柚子皮浸泡于酒精中制成天然驱蚊喷雾，但皮肤敏感者使用前需测试局部耐受性，避免接触眼周等脆弱部位。

柚子皮提取物常添加于护肤品中，其抗氧化成分能帮助延缓皮肤老化。自制柚子皮面膜时可取新鲜内皮捣碎敷面，配合蜂蜜调匀使用。敏感性肌肤建议先进行耳后测试，敷面时间控制在10分钟以内。

使用柚子皮时需充分清洗去除表面农药残留，体质虚寒者不宜过量食用。新鲜柚子皮外用可能引起光敏反应，建议夜间使用。若出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用。储存晒干的柚子皮需密封防潮，出现霉变则不可继续使用。日常可搭配陈皮、佛手等理气药材增强效果，但妊娠期及慢性病患者使用前应咨询医师。