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柚子皮的功效与作用及副

来源：泰然健康网时间：2025年11月28日 15:03

柚子皮具有止咳化痰、抗氧化、促消化等作用，但体质虚寒或服药人群需谨慎使用。其富含挥发油、黄酮类物质及膳食纤维，既可药用也可日常保健，合理使用能发挥多种健康价值。

止咳化痰1.

柚子皮中的柠檬烯等挥发油成分可稀释痰液，缓解咳嗽，传统医学常将其与蜂蜜或冰糖熬煮，用于辅助改善风寒咳嗽、咽喉不适。

抗氧化与增强免疫2.

柚子皮含柚皮苷、维生素C等抗氧化物质，能清除自由基，延缓细胞衰老。研究显示，其提取物对提升免疫力有一定帮助。

促进消化3.

柚子皮气味清香，所含膳食纤维可刺激胃酸分泌，加快胃肠蠕动，泡水饮用可缓解积食、腹胀。

除异味与驱虫4.

柚子皮中的天然芳香物质能吸附空气中的异味，晒干后放置于冰箱、衣柜等区域可充当环保除味剂；煮水擦拭家具还可驱赶蚊虫。

体质虚寒者慎用1.

柚子皮性偏寒凉，脾胃虚弱、经常腹泻或手脚冰凉的人群长期大量使用可能加重体寒症状。

影响药物代谢2.

柚子皮中的呋喃香豆素会抑制肝脏代谢酶的活性，若与降压药（如硝苯地平

）、降脂药（如阿托伐他汀

）或免疫抑制剂同服，可能引发药物蓄积中毒。服药期间应避免食用柚子皮制品。

农药残留风险3.

市售柚子表皮常残留农药或保鲜剂，使用前需用盐水浸泡并彻底刷洗，或直接选择有机产品。

过敏反应4.

少数人接触柚子皮后可能出现皮肤瘙痒

、红肿等过敏症状，初次使用建议小剂量尝试。

提示：日常可将柚子皮切丝晒干泡茶，或煮水用于泡脚、清洁，但需注意控制用量（每日干皮建议不超过10克）。药用前建议咨询中医师，避免自行配伍。