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橙子的功效与作用有哪些美容养颜增强抵抗力

来源：泰然健康网时间：2025年11月28日 15:36

橙子是我们比较熟悉也是经常吃的一种水果，味道酸甜可口，营养价值丰富，而且老少皆宜，受到了很多人的喜爱，我们只是知道吃橙子好，但是橙子的功效与作用具体有哪些呢?一起了解一下。

1、保护血管

新鲜的橙子里面含有丰富的橙皮甙，这种物质对于毛细血管的脆性可以起到降低的作用，而且还能防止一些微血管出血。因此经常吃橙子可以起到增请血管弹性，保护血管的作用。

2、降低血脂

橙子里面富含果胶，果胶可以把我们身体里面对于的一些脂类还有胆固醇都排出去，还能减少胆固醇的吸收，因此橙子具有降低血脂的作用，尤其适用于患有高血脂、动脉硬化以及心脑血管疾病的患者。

3、美容抗衰老

女人都想拥有美丽，那就应该多吃橙子，橙子里面富含维生素C以及黄酮类化合物，这两种物质可以有效清除体内的破坏性自由基，因此多吃橙子可以起到美白、防衰老的作用。

4、清肠通便

橙子里面含有的维生素以及胶质物质，有利于胃肠的蠕动，因此可以加速体内食物的消化，并且有利于废物更快更迅速的排出，因此橙子可以起到排出体内有害物质，清肠通便。

5、增强身体抵抗力

多吃橙子可以促进身体新陈代谢，有利于消除有害自由基，增强血细胞的活性，还能保护细胞，橙子里面富含维生素C、P可以增强身体的免疫力，抵抗病毒，防止感冒。

6、生津止渴、解油腻

如果感觉的吃的太多太油腻，那不妨吃饭半个小时之后吃一个橙子，橙子具有消食下气，以及解油腻的作用，橙子还具有生津止渴的功效，橘子还有利于醒酒解毒。

以上就是为您介绍的橙子的功效与作用，看完之后是不是对橙子更是爱不释手了，橙子的功效作用是非常多的，对我们身体也是非常好的，如果喜欢那就买一些吃起来吧!

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