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7款养生食谱补血又提高免疫力

来源：泰然健康网时间：2025年11月28日 16:33

现在越来越多的人开始注重养生，那吃什么能够养生呢?下面，小编为大家推荐几款养生食谱，注重养生的朋友一定不要错过。

美味羊肉驱寒清汤

材料：羊腿骨，羊肉，豆腐，白菜，香菜。

配料：盐，料酒，醋，孜然面，白胡椒粉，鸡精，花椒，大料，桂皮，葱，姜。

做法：

1.羊腿骨洗净，每根剁成两段可看到骨髓;

2.放入电压力锅中，加一点料酒，花椒，大料，桂皮，葱段，姜片，鸡精，倒入水，炖25-30分钟;

3.羊肉洗净切薄片，备用;

4.豆腐切块，备用;白菜洗净，留菜叶，手撕成小片，备用;

5.香菜洗净，切小段，备用;

6.将炖好的羊肉清汤倒入沙锅中，开小火，依次放入羊肉，豆腐，白菜，豆腐，逐渐开大火，开锅后再次调到小火，盖锅盖炖2-3分钟，加入适量的盐，香菜，即可。

营养速查：羊肉营养丰富，贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、营养不良、以及一切虚寒病症均有很大裨益。

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