哥本哈根减肥食谱－记录

第1 日
　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖5
　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量）
　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无）限量
感觉还不错。黑咖啡其实挺香的，买的新鲜咖啡豆磨的粉。木有方糖也可以接受。
中午有点少，菠菜放一大盆煮出一小碗。而且只有bb菠菜。
晚上还好，虽然刚吃完的时候感觉是吃饱了，但是没过多久又饿了。没忍住吃了一颗葡萄T.T
第2 日
　 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
　 中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g
　 晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌食(无限量）、
早晨咖啡肿么这么难喝啊比昨天。
现在是11点，我实在是饿得手软腿软，吃了三片bacon，全瘦肉。。酸奶太尼玛恶心了。本来就恶心greek yoghurt。实在无法下咽，加了点番茄酱。。。
晚上快饿晕了还要硬挺着给我姐做晚饭自己的还要单独做T.T好痛苦啊啊啊。我也好想吃米饭。。。今天晚上吃完饭饿得感觉没有昨天严重
ps 自我反省一下。。实在太饿了下午，偷吃了一块花生糖和一片火腿。。
(D3)特大消息今天早晨起来称了一下，轻了两斤。不过这么个饿法不瘦才不正常吧！！而且昨晚上本来想用电子秤认真称来得，才发现那货没电了＝ ＝ 只好用指针称。。
第3 日:
　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片
　　中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉
　　晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果4
啊 忘了吃面包 现在去吃好了哈哈哈终于有饭吃了哈哈哈哈！！而且今天我决定不要装逼慢慢喝咖啡，直接一口灌！！

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