肠蠕动缓慢怎么回事

方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例

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肠蠕动缓慢多考虑是不良的饮食习惯引起的，也不排除与运动量少、肠梗阻等原因有关。可以根据引起的原因通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、不良的饮食习惯

如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引发肠蠕动缓慢。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。

2、运动量少

如果平时运动量比较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现食欲减退、腹部发胀等症状。可以适当进行有氧运动，如饭后散步、瑜伽等，能够有效促进胃肠道蠕动。也可以多到户外进行有氧运动，如慢跑、打太极等，能够有效促进体内代谢，缓解不适。

3、肠梗阻

如果个人存在肠梗阻，可能会导致肠道内容物排出受阻，从而导致肠道堵塞，出现腹胀、腹痛等症状。可以及时到医院，通过腹腔镜手术或开腹手术等方式进行手术治疗。手术后要注意多卧床休息，避免剧烈运动。

除此之外，也不排除与溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠道菌群失调等疾病有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。

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