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43 次浏览2011.08.06 提问

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最新回答(9条回答)

2011.08.19 回答

你可以跟碟练习...但是要注意练习之前要空腹（大约饭后一个半小时到两小时为好...练后两个小时再吃东西。。这样才能减肥...要是练完就吃是增肥的..）

2011.08.14 回答

没有老师教的话，小心把自己的关节练伤了

2011.08.14 回答

必须说的是瑜伽在减肥上要求是十分的高的，所以在减肥上用瑜伽的话是必须找到一个好教练的，不然应为练习不当导致不良后果的话，那还得不偿失。到时候想哭都找不到人。

2011.08.12 回答

瑜伽常用体式好几百种，教练会根据课程做不同的编排，建议你跟着教练练习，这个不是一两句话能说清楚怎么样练习的。每个体式中的呼吸，还有细节要点，都需要一个专业教练给你指点。

2011.08.10 回答

要瑜伽减肥瘦身，想快速要找一个专业的瑜伽老师，同时在练习瑜伽的过程中，一定要注重坚持，意识引导自己严格要求，加强锻炼，

最好在固定的时间，固定的地点，固定的瑜伽垫上面练习，保持自己的气场

可以推荐区会员不是很多的瑜伽练习课堂中

具体你也可以参照临平北路88号虹诚大厦10楼玩美派对沙龙纤体瑜伽，进行选择

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