保护牙齿健康的建议有哪些

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保护牙齿健康的建议包括口腔卫生和饮食护理，养成良好刷牙习惯，定期复查。

1、口腔卫生：牙齿口腔卫生不良可能会滋生细菌，还会形成牙菌，形成牙菌斑或者牙结石，因此养成良好口腔卫生，使用牙线或者冲牙器清洁牙缝，饭后用温开水漱口。

2、饮食护理：保护牙齿健康饮食上做到合理膳食，避免吃黏性太大的甜食，还要减少碳酸饮料或者刺激性食物摄入。

3、刷牙习惯：保护牙齿健康还有使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时候保持正确姿势，用力不能过大，防止牙龈受到刺激。

4、定期复查：每年至少到医院做一次口腔健康检查，发现有牙齿损坏，及时进行修补，保护牙齿健康。

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