春季减肥妙招有哪些 三大妙招助你春季减肥更轻松

春天快到了，又要进入减肥的最佳季节了。为了让自己能达到更好的减肥效果，掌握几招春季减肥的小妙招是非常关键的。生活中，关于春季减肥的小妙招还真不少，比如说，下面几招就非常管用。

加强肌肉锻炼

减肥一定少不了运动，并不是说不运动就一定不会瘦，而是说运动可以让你瘦得更快更健康，曲线会更加的完美。运动能帮你消耗多余的热量，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。所以，选择适当的运动方法，加强肌肉锻炼，能让减肥更容易。而且锻炼肌肉，通过拉伸动作，来收缩、伸展来回地刺激肌肉，做完后身体变暖和，代谢节节上升，脂肪也能随之减少，身体自然瘦下来了。

减热量不减食量

过激地减少饮食的分量，比如节食、长时间只吃某一种食物，这样的确能同时减掉食量和热量，但却带来巨大的副作用是营养失衡。因为我们体内的免疫细胞是由蛋白质所形成，如果过度节食，会令蛋白质的摄入量大幅减少，同时支持免疫力的维生素、矿物质等营养素也不足，最后导致的结果就是有损健康，身体会垮掉哦。所以，过激的减肥方法都尽量要拒绝，要令身材苗条的同时身体棒棒，那么平日的饮食中，一定要好好补充优质蛋白，同时多吃蔬菜、海带、菌菇类等富含维生素和矿物质的食材。只要选择较为低卡健康的食物，就算不需要减少食量，当热量的摄入减少了，就能做到吃饱了还变苗条了。

养成喝茶的好习惯

伴着和煦的春光，喝一杯暖茶吧。喝茶对于想要减肥的美眉来说，可是一个相当好的习惯，茶类都有助减肥效果。特别是普洱茶，具有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、护胃、养胃、抗衰老、防辐射、明目等多种功效，长期饮用不但能减肥，还可以美容哦!

春季减肥有妙招，不仅仅只靠盲目锻炼就可以实现减肥的。要想让自己的努力不白费，减肥更成功，需要正确调整好自己的饮食结构，还要找到正确的锻炼方法，这样就能让减肥事半功倍了。

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