如何保养牙齿

保养牙齿最基本，最主要的是好好刷牙，其次多喝水，减少碳水化合物的摄入频率，取代蔗糖，局部涂氟等措施。

1.在牙齿各种疾病的发病率中，龋病位居前列。细菌与龋病发生的密切关系己获公认，去除牙菌斑最好的方式就是仔细刷牙。

2.良好的唾液缓冲，在菌斑液体-获得性膜-釉质界而维持钙和磷酸盐的一定浓度，有利于保护牙齿。

3.如使用非致龋甜料添加剂如木糖醇取代蔗糖，干扰细菌糖代谢，将减少有机酸形成和酸向釉质扩散。

4.通过减少碳水化合物的摄入频率也可避免或减少菌斑产酸，从而减轻脱矿程度。牙齿发育和再矿化期间，结合氟离子，可形成更具抗龋能力的釉质。

5.局部用氟可在釉质表面形成氟磷灰石样物质。经常规律性地使用含低水平氟的饮水、含氟牙膏或含氟漱口液，能增强唾液源性再矿化作用。

保养牙齿最主要仔细刷牙，其次方法可在日常生活中稍微注意一下即可。

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