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苹果醋真有减肥排毒美容的功效吗？

来源：泰然健康网时间：2026年01月10日 09:34

苹果醋真有减肥排毒美容的功效吗？

疾病：肥胖症

问题：

在很多杂志上说苹果醋有减肥排毒美容的功效,这是真的吗?谢谢回复!

回答3

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何盈犀医师广东省中医院三级甲等营养科

苹果醋是否具有减肥、排毒、美容的功效不能一概而论。其可能在一定程度上对身体产生影响，但效果因人而异。影响因素包括成分、摄入量、个体体质、生活方式以及使用方法等。 1.成分：苹果醋含有一些有机酸，如乙酸等，可能对新陈代谢有一定调节作用。 2.摄入量：适量饮用可能有助于消化，但过量可能刺激胃肠道。 3.个体体质：不同人的身体对苹果醋的反应不同，有些人可能更敏感，能获得一定益处；而有些人可能效果不明显。 4.生活方式：单纯依靠苹果醋，若生活方式不健康，如饮食不均衡、缺乏运动、睡眠不足等，也难以达到理想效果。 5.使用方法：直接饮用或用于烹饪的方式不同，效果也有差异。总之，苹果醋不能被视为减肥、排毒、美容的绝对有效手段。要达到这些目标，需要综合多种健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。如果有相关需求，建议咨询专业的营养师或医生。

2025-03-31 04:41

回答2

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谷印亮医师家庭医生在线合作医院其他理疗科

醋酸并不能让大量脂肪代谢,因此,苹果醋对减肥的帮助不大,其主要保健功能是有一定的降脂降压作用.由于其中含有大量的钾离子,能够抵消体内过多的钠盐,从而降低钠盐的含量,同时,苹果醋的酸性成分能疏通,软化血管,帮助排出血液中的毒素.因此,血压高的人不妨喝点苹果醋,但也不宜过多,一般一天喝250毫升左右就可以了.如果是胃酸过多的人,这个量还要降低,否则胃酸分泌过多,影响胃部的健康.当然,这种作用是长期食用才能见效的,偶尔喝几次作用不明显.

2016-01-27 11:38

回答1

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就医问药

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南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病详情»

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