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苹果醋对减肥有作用吗

来源：泰然健康网时间：2026年01月10日 10:07

苹果醋对减肥有作用吗

疾病：肥胖症

问题：

苹果醋能减肥吗

回答5

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吴志全主治医师河北医科大学附属平安医院二级甲等儿科

苹果醋在一定程度上可能对减肥有帮助，但效果有限，且受到多种因素影响，如饮食控制、运动配合、个体差异、饮用方式和摄入量等。 1. 饮食控制：减肥的关键在于控制总热量摄入，若只依赖苹果醋，不调整饮食结构，难以达到理想效果。 2. 运动配合：单纯喝苹果醋而缺乏运动，无法有效消耗多余热量，减肥效果不佳。 3. 个体差异：不同人的身体代谢情况不同，对苹果醋的反应也有差异。 4. 饮用方式：错误的饮用方式，如过量饮用，可能对胃肠道产生刺激。 5. 摄入量：适量饮用苹果醋可能有一定辅助作用，但若摄入过多，可能引起不适。总之，苹果醋不能作为减肥的主要手段，要实现减肥目标，应综合采取合理饮食、适量运动等健康的生活方式。

2024-12-17 21:05

回答4

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谷玉锋医师家庭医生在线合作医院其他内科

苹果醋减肥效果不好的，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的

2014-01-18 19:09

回答3

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李庆峰医师安都卫生院一级全科

纯的苹果醋减肥效果不大，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

2013-12-27 14:09

回答2

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赵蕾医师家庭医生在线合作医院其他内科

苹果醋对减肥只能起到一定的辅助作用，减肥没有别的好办法，只能通过坚持运动来减肥，只有坚持下去，才会有好的身材，其它的办法都有副作用而且容易反弹

2013-12-07 18:29

回答1

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就医问药

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卫巧贤

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广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿详情»

陈宏

主任医师教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病详情»

龚群

主任医师教授

上海儿童医院

擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊详情»

舒尔佳

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疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

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