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12 岁腿粗站不稳运动累按摩无效怎么办

来源：泰然健康网时间：2026年01月10日 23:34

12 岁腿粗站不稳运动累按摩无效怎么办

疾病：肥胖症

问题：

我现在只有12岁，可腿都像大象的腿一样粗了，特别羡慕别人那样细细的，现在有时站都站不稳，大腿向下垂，运动时特别累。曾经的治疗情况和效果：每天晚上按摩几下，没用

回答5

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李姗姗副主任医师中山大学附属第三医院三级甲等临床营养科

12 岁孩子腿粗、站不稳、运动累且按摩无效，可能是肥胖、肌肉发达、骨骼发育异常、水肿、疾病等原因造成的。 1. 肥胖：如果日常饮食高热量、高脂肪，又缺乏运动，就容易导致脂肪堆积，使腿部变粗。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果的摄入，控制高热量食物，同时加强运动，如慢跑、游泳等。 2. 肌肉发达：经常进行腿部力量型运动，可能导致腿部肌肉发达。可适当进行瑜伽、普拉提等拉伸运动，帮助塑造线条。 3. 骨骼发育异常：比如髋关节或膝关节发育不良，影响腿部形态和站立稳定性。需通过 X 光等检查明确，必要时进行矫正治疗。 4. 水肿：可能是心、肾等功能异常引起的，导致液体在组织间隙积聚。要完善相关检查，如心功能检查、肾功能检查等，针对病因治疗。 5. 疾病：某些疾病如腿部的脂肪瘤、神经纤维瘤等，也会使腿部形态改变。需进行超声、磁共振等检查，确诊后可能需要手术治疗。孩子出现这种情况，家长应重视，及时带孩子到正规医院就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。

2025-03-20 05:33

回答4

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申兰阔医师家庭医生在线合作医院其他全科

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳.......

2016-01-18 01:52

回答3

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李希弘医师家庭医生在线合作医院其他全科

你的这个年龄这么的小的不建议你进行减肥的，这个等你你到了青春期的时候身体会快速的生长的，这个时候就会显得腿长并且瘦的感觉的。所以你的这个情况目前正常的饮食就可以的，不要想着腿怎么样的细而发愁的。

2016-01-17 22:55

回答2

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崔立静医师中原油田医疗卫生服务中心光明医院一级内科

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

2016-01-17 19:03

回答1

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任立存主治医师重庆渝都生殖医院其他内科

所以要健康减肥不建议节食减肥和吃减肥药减肥坚决不吃垃圾食品.例如：汉堡,各种小吃、膨化食品、各种饮料等坚决不吃高热量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的干果）等.控制饮食，多喝水，保持每日三餐，其它时间不要吃零食，没事了，散散步，多做运动，慢慢就可以减下来了

2016-01-17 11:56

就医问药

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什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»