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吃鱼肉能吃鸡蛋吗

来源：泰然健康网时间：2026年01月12日 06:57

通常能同时吃鱼肉、鸡蛋，有助于为个人提供营养。但若对鱼肉或鸡蛋过敏，这时为防止发生过敏表现，一般不能同时吃上述两种食物。

1、能吃的情况：鱼肉为肉类食物，鸡蛋为蛋类食物，鱼肉、鸡蛋均包含优质蛋白，其中还含有钙、磷、脂肪等物质。鱼肉、鸡蛋放在一块吃，并不会形成有毒物质，也不会让这两种食物内的营养元素减少，而且在西医营养学方面来看，并无饮食搭配禁忌的观点，故而在自身不是过敏体质的前提下，通常能同时适量吃鱼肉、鸡蛋，可丰富体内营养，保持免疫系统工作，也能降低饥饿感，为自身提供能量。但不能吃太多鸡蛋、鱼肉，以防加大消化负担，继发腹胀、肚子疼、打嗝等不适反应；

2、不能吃的情况：假若自身对鱼肉或鸡蛋过敏，此种前提下通常不能同时吃这两种食物，避免继发红疹、丘疹、喉咙肿痛等过敏现象，严重时也可能造成过敏性休克。

平日里应确保饮食多样化，合理食用西瓜、生菜、菠菜、茄子、橙子、鲫鱼等食用价值大、清淡的食物，适度做爬楼梯、原地跑、瑜伽等运动，作息要规律，继而有益于个人健康。