乳糖不耐者牛奶选择：低脂还是调整饮食

乳糖不耐症是由于体内乳糖酶缺乏或活性不足，导致无法完全消化牛奶中的乳糖。对于这类患者，选择牛奶需谨慎，存在一定风险。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.全脂牛奶：乳糖含量与低脂牛奶相同，对于乳糖不耐症患者都可能引起不适。
2.低脂牛奶：同样含有乳糖，饮用后也可能出现症状，如腹胀、腹泻等。
3.替代选择：建议选择无乳糖牛奶或酸奶，这些产品经过处理，乳糖含量较低或已分解。
4.其他饮品：如豆浆，富含蛋白质和营养，是不错的替代品。
5.就医建议：若症状严重，影响生活，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予治疗建议或开具相关药物。
总之，乳糖不耐症患者应根据自身情况选择合适的饮品，必要时寻求医生帮助。

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