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盲目减重伤身体，中医辨证调理帮你健康瘦身！

来源：泰然健康网时间：2026年01月12日 18:41

辽中医广〔2025〕第 07-25-07 号

岁序更替，新程开启！大家是不是已经立好了2026年的flag，对于很多被肥胖困扰的朋友来说，减肥一定是其中一项。不过如何健康地瘦下来却是一个难题。盲目跟风错误的减重方式，不仅掉秤难、反弹快，还会严重损伤身体健康，得不偿失。

这些常见的错误减肥方法，你都尝试过吗？

1.极端节食减重

为了快速瘦身，很多人会选择断碳水、只吃水煮菜、超低热量摄入等方法。短期内体重或许会下降，但长期如此会紊乱脾胃功能、耗损气血，引发乏力、脱发、皮肤暗沉、月经不调等问题。一旦恢复正常饮食，还可能会报复性反弹。

2.盲目高强度运动

不结合自身运动基础和身体状况，盲目跟风进行高强度运动，不仅消耗元气、伤害关节，还可能因运动后过度饥饿暴饮暴食，减肥效果归零。

3.依赖减肥产品

市面上不少 “网红减肥产品”，很可能添加泻药、激素等成分，短期靠脱水、抑制食欲减重，长期服用会破坏肠道菌群、扰乱内分泌，引发腹泻心悸，停药反弹且加重肝肾负担。

4.照搬他人减肥方法

不考虑自身体质差异，看到别人减肥成功，就盲目复制其减肥经验。每个人的肥胖根源不同，盲目照搬只会让减肥变得低效又痛苦，甚至伤身体。

减肥不能盲目，每个人的体质不同，对应的减肥方式也不一样。减肥总失败，想要健康减肥的朋友，可以试试中医减肥！中医减肥从体质根源入手，在减脂的同时改善身体机能，帮你轻松告别肥胖。

沈阳北大中医院通过辨证施治，针对患者的具体症状、肥胖体质等进行个体化的调理。

【中药调理】

根据个人肥胖体质及诱因，定制专属中药方案，调节身体机能，助力逐步减重，改善肥胖相关不适。

【循经推摩】

外敷中药结合循经推摩，使药物经腹部皮肤吸收，助力腹部脂肪代谢，辅助缩减腰围，更适合于腹型肥胖的患者。

【针灸埋线】

精准刺激经络穴位，激发身体调节机制，加快代谢、促进脂肪循环，辅助消耗局部积存脂肪。

体重管理年，中医助力健康减重

沈阳北大中医院是一家专注中医减肥的专科医院，由从事中医减肥领域的焦东海教授，及其亲传弟子—杨丽院长，率领专业科研团队，经过 30 余年的研究与实践，形成了理论与实践相结合的中医减肥体系。

沈阳北大中医院充分发挥中医药在体重管理中的优势作用，分别从益气、健脾、化痰、祛瘀兼补肾、疏肝、活血化瘀等着手，依托中药调理特色，改善体质，调节肥胖相关机能，缓解肥胖伴随的不适症状，助力 “体重管理年” 三年行动，为肥胖人群推出综合、科学的体重管理方案。

医院诊疗流程

肥胖是一种慢性疾病，对应的减肥方式也需根据个人肥胖体质而决定，如果你正在被肥胖困扰，可以扫描图片上的二维码，或拨打图中电话，联系医生进行详细咨询。

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