7.12开始 半断食 小M 意志不坚定 断食第二天爆掉了 重新出发

Mia.(要么瘦 要么死)

2012-07-10 02:09:27

为了一个心愿 一定要瘦 身高：170 目前：54.5 三个月前：47 目标：45 7.10 第一天 喝了三杯绿茶 貌似600ML多一点点 完全没有吃任何东西 白天玩连连看 分散注意力 晚上和朋友在外面打牌 忍着没吃甜品 喝了绿茶 不过感觉脸上的皮肤瞬间开始干掉 没有饿的感觉 现在在网上和各位JMS一起互相鼓励 忽然觉得21天有大家 会很开心 轻松的度过 没有称体重 清早睡醒时称的是54.3 明天早上起来称体重 买维C 和大家一起努力 加油 加油 加油 [7 .11] 第二天要开始咯 早上称了体重 53.4虽然没瘦两斤 但还是会坚持 断食还是有效果的 完蛋了 吃了两个超级大的白兰瓜 哎 难受 胃好痛 不敢断食了 还是吃水果 喝牛奶 吃鸡蛋 慢慢减了 小M我失败了 不过各位Jms 我会继续和大家一起减的 水果牛奶法我会尝试完 告诉大家成效 断食一天半就失败了 小M我好惭愧 晚上还去吃了韩国料理 和DQ 罪恶死了 7.12 开始新一轮的减肥 这次一定要坚持住 为了健康 也怕以后的反弹 准备这次 采取 半断 每天食谱如下： 早上：鸡蛋一颗 牛奶一杯 中午：杏仁一小袋 牛奶一杯 晚上：水适量 桃子一颗 虽然这样会很慢 长期坚持 一个月会瘦6到10斤的 加油 小M 开始我的断食咯 各位JMS 我们一起变成瘦美妞吧 坚持就会瘦 瘦 瘦

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