冬季减肥必备：5款自制健康饮品

冬季减肥必备：5款自制健康饮品
冬天来了，想要保持身材的同时还能暖暖的？试试这些自制饮品吧！它们不仅好喝，还能帮你对抗寒冷，增加饱腹感，甚至还能美容养颜哦！
谷物粉饮品
谷物粉可是我的最爱！比如七白粉、五红粉、五黑粉、山药粉、八珍粉等等。只要配料表干净（没有额外添加的糖分和添加剂），随便选一种都超棒！
自制豆浆
用豆浆机或破壁机，黄豆、红豆、黑豆随便选一两种搭配。喜欢香浓口感的，可以加点黑芝麻，不放糖也很好喝。这种饮品饱腹感强，对身体和皮肤都有好处。秋冬季节，还可以加点百合或雪梨一起打，更美味！
黑芝麻牛奶饮
这个组合简直太香了！黑芝麻对头发好，还能补肾益气，特别适合冬天。坚持喝还有润肠通便、焕肤养颜的效果哦！
黑咖啡+燕麦奶 ☕
这个其实是进阶版的拿铁。特别适合乳糖不耐受的朋友们。
立顿红茶+牛奶
自制健康奶茶，茶味和奶味都很足，甚至比外面的还好喝，热量低，饱腹感超强！

这些饮品不仅好喝，还能让你在冬天保持美丽和健康哦！赶紧试试吧！

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