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10种精油搭配方案，解决你的健康问题

来源：泰然健康网时间：2026年01月14日 05:17

10种精油搭配方案，解决你的健康问题！
1. 头疼
薄荷2-3滴擦在脖子、前额。薰衣草2-3滴擦在脖子，也可使用舒缓复方精油。

2. 肚子疼、消化不良、拉肚子、便秘
柠檬2滴在水中内服，一天2-3次。乐活复方3-4滴+椰子油5滴在胃腹部。拉肚子逆时针涂抹，便秘顺时针涂抹。

3. 饮酒、醉酒、大餐后
含半口水，滴2滴乐活，立刻咽下，缓解过量饮酒，暴饮暴食引起的消化不良等肠胃不适。

4. 牙疼、牙龈发炎
乳香2滴涂抹在牙龈上和脸颊，保卫1滴在水中漱口，每天2-3次。

5. 增强免疫系統
保卫复方2滴途抹在脚底。柠檬滴水中每天喝。茶樹、薰衣草、薄荷，每天2-3滴塗抹在脊椎上。薄荷2-3滴擦在脖子、前额。薰衣草2-3滴擦在脖子，同時也可使用深蓝色舒缓复方精油。

6. 感冒和流感
顺畅呼吸或茶樹数滴塗抹於胸口。保卫复方数滴途抹於脚底，一天數次或可內服。柠檬1-2滴入水中飲用。薄荷2滴+乐活复方2滴+椰子油5滴涂抹于肠胃处。

7. 脊椎或背部疼痛
8滴椰子油加上6滴牛至、6滴薰衣草、6滴茶樹、6滴深蓝舒缓复方精油、6滴乳香精油、6-8滴薄荷精油，用濕熱毛巾敷在脊椎。

8. 肌肉痛、关节痛
舒缓複方精油2-3滴途抹在患處，同時也可使用薰衣草精油。

9. 皮肤过敏
茶樹1滴+薰衣草1滴+椰子油3滴擦在过敏的皮肤上。

10. 帮助睡觉
塗抹薰衣草精油在脚底，後颈部，或頭部太陽穴。

11. 发烧降温
薄荷2滴+椰子油5滴塗抹在脖子以及整个后背和脚底。每隔3小时涂抹一次。

12. 呼吸系統不好
加一滴薄荷精油在少許水中飲用。滴3到4滴呼吸複方精油途抹於喉咙。

13. 轻微妇科炎症、白带多
茶树精油1滴滴在内裤中间即可。

14. 高血压问题
薰衣草2-3滴涂抹耳后降压勾，3滴薄荷、3滴茶樹、3滴乐活复方放入膠囊中，一天一次。

15. 刀伤、擦伤、烫伤
薰衣草和茶树2-3滴途抹在患部。

16. 鼻窦炎、鼻炎、过敏性鼻炎
顺畅呼吸复方2-3滴途抹在鼻子上。柠檬+茶樹+薄荷各1滴，滴在一个玻璃杯中加入开水后嗅吸10分钟。

17. 喉咙痛、咽炎、喉炎
滴1滴茶树在喉咙处。滴2滴柠檬在水中喝。用乳香1滴+顺畅呼吸1滴+薄荷1滴+椰子油3滴按摩喉咙以及胸口。

18. 脚气、真菌感染
牛至2滴+茶树2滴+椰子油6滴在患处；同时，将茶树和牛至滴在棉球上塞在穿过的鞋子里一夜。

19. 提神醒脑（学习或者开车时)
椰子油5滴+薄荷1滴，涂抹在太阳穴、耳后、脖颈后。注意不要碰到眼睛