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芒果属于高蛋白吗

来源：泰然健康网时间：2026年01月14日 06:17

芒果属于高蛋白吗？芒果的主要营养成分非常丰富，有矿物质、蛋白质、糖类等.但它有极高的维生素A的前体胡萝卜素成份，它的突出之处就在于，这种含量占比在其他任何水果中都是很少见的，所以这使得我们的芒果身份大涨，显的越发的弥足珍贵。而且在芒果里它的维生素C的含量也并不低，这对提升我们日常免疫力有相当大帮助，好吃又健康哪有人会不喜爱。

一般情况下，糖尿病患者可以适当地吃芒果，每天食用量应不高于200克。芒果属于高蛋白质、高维生素、高微量元素的水果，可以补充人体所需营养的同时，还能促进机体免疫力的提升。但是芒果中含有一定的糖分，如果过量食用，可会导致血糖升高，导致身体出现不良反应。

芒果的养分价值是很高的，芒果中含有糖、蛋白质、粗纤维跟一些别的对比高的微量元素，而且维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，而且维生素的含量也是很高的，常常吃芒果也能够弥补人体所需求的元素。

常常吃芒果能够起到益胃、解渴、利尿的功效，夏天的时分吃芒果不只能够生津止渴而且还能够避暑舒神，由于芒果中含有很高的维生素，所以常常食用芒果的话能够起到润泽皮肤的作用。