酸奶草莓

1简介

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草莓保健作用

1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；

2、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子；

4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用；

5、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

草莓适宜人群

草莓作为高档水果，营养价值和口味均很高，一般人皆可食用。使其适合身患癌症的人食用，同时咽喉不适之人多食草莓易有好处。

2主料

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200g草莓

3配料

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适量酸奶

适量白糖

4制作步骤

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1．原材料是新鲜的草莓

2．摘去梗冲洗干净

3．用淡盐水泡2分钟

4．捞出控水后装盘

5．放入白糖

6．搅拌均匀，2分钟后味道极佳。

5小贴士

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草莓(16)草莓一定要新鲜[1]

6词条图册

草莓

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