兴谷园社区开展“健康体重，一起行动”主题活动

为进一步宣传普及健康体重、科学减肥的理念和方法，推动居民合理饮食、适量运动等健康生活方式的养成，11月3日，兴谷园社区开展“健康体重，一起行动”主题活动，将专业健康服务送到居民“家门口”。

活动现场，《体重管理健康知识讲座》成为核心亮点。卫生服务中心医师围绕健康体重的核心意义、体重异常对慢性病的诱发风险、BMI科学评估方法及“平衡膳食、适量运动、良好睡眠、积极心态”四大管理要素展开系统讲解，用通俗语言科普体重失衡的潜在危害，重点强调健康体重管理并非单纯追求数字下降，而是通过科学生活方式实现身心协同健康 。针对居民日常饮食、运动误区，医师还分享了易操作的家庭健身技巧和营养膳食搭配方案，引导居民将健康理念融入三餐作息。

讲座结束后，一场生动的“八段锦”教学活动点燃现场氛围。教练采用“分解示范+逐节跟练+细节纠错”的方式，带领居民学习经典动作，“手臂伸直与肩同宽，呼吸跟着动作节奏走，感受经络拉伸”，耐心指导居民调整体态与呼吸。“动作舒缓不费力，练完浑身舒畅，特别适合我们中老年人!”参与居民纷纷点赞，真切感受到传统养生运动的魅力。

此次活动有效提升了居民主动健康意识和体重管理技能。下一步，社区将以此次活动为契机，持续聚焦居民健康需求，推动健康科普宣传常态化、长效化，不断丰富活动形式与内容，让科学饮食、积极运动的健康理念融入社区治理与居民生活，助力构建“人人关注健康、人人参与健康、人人享有健康”的良好氛围，为全民健康素养提升筑牢社区根基。

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