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数说北京丨在京城，遇见健康生活新方式

来源：泰然健康网时间：2026年01月15日 04:33

如今，健康生活方式已成主流

“体重管理年”更是掀起全民减肥热潮

在北京，运动和饮食有更多新选择

跟着《数说北京》体验官一起去看看！

运动空间拓展

让健康生活触手可及

2025年，北京市新建、更新专项球类活动场地60处，配置520余张乒乓球桌，并建设完成4个体育公园。“十四五”期间，北京市建设615处足球、篮球等专项活动场地，安装7.25万件的全民健身器材，铺设的健走步道总长度超过2400余千米。

“吃”出来的健康生活美学

这些色彩美丽、低卡健康，又为大家提供满满能量的“网红轻食”成为了消费热潮！

2025年6月以来，北京地区“轻食餐厅”关键词搜索量同比增长145%，主打“健康”“低脂”的轻食套餐团购订单量同比增长356%。

一日三餐怎么吃才能更健康？《中国居民膳食指南》给您答案！

农业农村部食物与营养发展研究所

研究员徐海泉

对于成年男性，我们推荐每天摄入的能量在2200千卡左右；对于成年女性，我们推荐每天摄入的能量1800~1900千卡左右。这是维持健康体重所需的能量。

从“会运动”到“慧健康”的进阶之路

当运动有了新空间，饮食有了新选择，要怎么动、怎么吃才科学？别急，在北京，专业的健康指导已上线！

首都医科大学附属北京中医医院开设“体重管理—肥胖症一体化诊疗中心”，整合多个科室的医疗资源，能为不同类型和需求的患者提供更精准的诊疗方案。

首都医科大学附属北京中医医院

临床营养科副主任医师佟丽

“体重管理—肥胖症一体化诊疗中心”于2025年3月17日正式启动，共有13个科室、70多名医生参加，包括临床营养科、健康管理部、内分泌科、针灸科、心身医学科、外科多科室专家。我们会筛查、评估、治疗和管理，提供全程的生活方式指导。我们用中医药改善患者的症状，同时用西医的方法监督患者的生活方式，达到更好的减重疗效。

截至2025年11月，北京市已有140家二级及以上医疗机构、200家社区卫生服务中心提供体重管理服务。

从饮食有度到运动有方

北京让健康生活触手可及

政策发力服务提质全民践行

让每个人都能在生活中

收获活力与安心

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