为积极响应全国两会深入推进“体重管理年”行动号召，提升居民健康意识，引导居民科学管理体重，4月10日，牡丹区胡集镇卫生院在门诊楼健康宣教室开展了一场主题为“健康体重，一起行动”的健康体重管理知识讲座。此次讲座吸引了众多居民参与，现场气氛热烈。
讲座由胡集镇卫生院经验丰富的内科医师刘金美主讲。刘医师指出，体重管理不仅仅是为了追求外在的美观，更重要的是关乎身体健康。不合理的体重，无论是超重还是过轻，都可能成为诸多慢性疾病的诱因，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。据相关数据显示，我国超重和肥胖人群比例不断上升，因体重问题引发的慢性疾病也日益增多，因此，科学管理体重刻不容缓。
在讲座过程中，刘医师结合生动的案例，深入浅出地讲解了体重与慢性疾病之间的紧密联系，让居民们深刻认识到控制体重的重要性和紧迫性。同时，针对如何科学管理体重，刘医师给出了详细的建议。在饮食方面，倡导居民遵循“彩虹餐盘”理念，保证食物多样性，多吃蔬菜水果、全谷物，控制油盐糖的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄取。在运动方面，建议居民根据自身身体状况选择适合的运动方式，如步行、慢跑、游泳、太极拳等，每周坚持至少150分钟的中等强度运动。此外，还强调了保持良好的作息习惯、充足的睡眠以及平和的心态对体重管理的积极作用。
为了让居民们更直观地了解自己的健康状况，门诊大厅还设置了免费的身高、体重、腰围测量服务，以及血压、血糖检测。医护人员耐心地为每一位居民解答疑问，根据检测结果提供个性化的健康建议，并为有需要的居民制定科学的体重管理计划。居民们纷纷踊跃参与，现场秩序井然。
互动环节中，居民们积极提问，就日常生活中遇到的体重管理问题与刘医师进行交流。针对居民提出的“如何提高运动效果”“如何应对减肥平台期”“减肥期间能否吃主食”等问题，刘医师一一进行了详细解答，赢得了居民们的阵阵掌声。一位参与讲座的张大哥表示：“以前我总觉得胖点没啥，听了今天的讲座才知道，体重超标对健康的危害这么大。以后我一定要按照医生说的，合理饮食，多运动，把体重降下来。”
此次健康体重管理知识讲座的开展，不仅为居民们普及了科学的体重管理知识，提高了居民对健康体重的重视程度，还在辖区内营造了关注健康、防控慢病的良好氛围。胡集镇卫生院党支部书记、院长赵守军表示，今后会对辖区内居民的健康体重管理工作纳入到基本公共卫生服务工作中去，切实保障辖区居民的健康。（苏帅）返回搜狐，查看更多
