营江街道社区卫生服务中心开展体重管理专题讲座 助力居民筑牢健康防线

今日永州讯（通讯员 李昌春 唐丽君）为积极响应“体重管理年”号召，普及体重管理知识，提高辖区居民健康意识，3月26日，道县营江街道社区卫生服务中心深入芒头寨村，开展“体重管理年”专题健康知识讲座，为居民们带来了一场实用的健康知识盛宴与贴心服务。

活动当天，村活动中心热闹非凡，居民们热情高涨。医护人员早早到达现场，有序地为居民们进行身高、体重测量等基础健康检查。在测量过程中，医护人员耐心细致地解答居民们关于身体指标的疑问。“医生，我这体重是不是偏重了？会有啥影响呀？”一位居民焦急地询问。医护人员微笑着安慰道：“您的体重确实超出了正常范围一点，不过别担心，只要调整一下饮食和生活习惯，适当增加运动，是可以控制下来的。体重过重可能会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险，所以咱们得重视起来。”通过这样细致的交流，居民们对自己的健康状况有了更为清晰且深刻地认知。

随后，专业医师围绕体重管理这一主题，展开了一场生动且实用的知识讲座。医师从日常生活饮食结构讲起，详细介绍了如何通过合理膳食来控制体重，包括食物的营养搭配、热量摄入计算等内容。同时，还强调适量运动在体重管理中的重要性，为居民们推荐了适合不同年龄段的运动方式和运动强度。年轻上班族询问没时间去健身房，在家能做的简单运动，医师推荐利用椅子做深蹲、踮脚尖及平板支撑等。有居民关心爱吃甜食又不想体重增加的办法，医师建议选择天然低糖的水果等替代品，或控制量并增加运动量平衡热量摄入……

讲座过程中，医师还特别结合本地居民的生活习惯，指出了一些常见的不健康生活方式，并提出了针对性的改善建议。居民们认真聆听，不时提问，与医师积极互动，现场气氛十分热烈。此次“体重管理年”专题知识讲座的开展，不仅提高了居民们对体重管理的认识，增强了他们的健康意识，也进一步拉近了社区卫生服务中心与居民之间的距离。

营江街道社区卫生服务中心邓华表示，接下来，将继续举办更多类似的健康活动，将健康理念传递到辖区每一个家庭，为构建健康和谐的社区环境贡献力量。

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