揉肚子能减肚子吗

　　随着人们生活水平的不断提高，很多人由于不当的生活习惯，会出现肥胖，尤其是腹部肥胖的情况，这种症状可以也有一些适当的方法来进行控制，首先需要进行控制饮食，多运动同时揉肚子也可以起到一定的减肥作用。

　　经过按摩腹部可以使肚子上的血管进行疏通，同时可以加速胃肠道的蠕动和血液循环，促使大便尽快排出体外。可以帮助腹部的脂肪进行燃烧，这样可以减轻腹部的脂肪堆积作用，从而可以起到减肥的效果。

　　建议可以每天按时顺时针方向，沿着肚脐周围进行按摩，一天10~20次。在揉肚子的时候要注意适当的锻炼身体，控制好饮食习惯，不要吃太多油腻食物。注意好的生活习惯，不要吃垃圾食品。可以到健身房进行相关的体育锻炼，必要时候需要进行减肥口服药物应用。

　　总之，揉肚子是可以有助于减肚子，但是在揉肚子的同时要注意好的生活习惯。同时要注意定期的观察体重的变化和腰围的变化。

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