按摩肚子减肥方法

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按摩肚子减肥方法

2023年3月27日

王成阳副主任医师中医科

安徽医科大学附属巢湖医院

三甲

百度健康内容审核团队优选

按摩肚子减肥方法如下：

一，双手拍打肚子。在腹部赘肉特别多的地方，用五个手指轻轻拍打。当感觉到这个地方发热的时候，就转移到另一个位置继续进行拍打，直到整个腹部全部拍完为止。

二，用拳头挤压腹部。双手紧握，从腰部两侧，呈三角形向下腹部挤压式移动，按压时候要有一点力量。从外到内重复进行按压，直到腹部发热为止。

三，打圈按摩腹部。将手指合在一起，双手交叉进行打圈按摩，从腰部一侧开始慢慢移到腹部中心，然后再到腰部另一侧，因为肚子的脂肪很厚，因此在按摩过程需要一定力度。

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