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海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课程

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 16:40

海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课程

讲师姓名：未知视频数量：教程格式：MP4有无教材：无

教程描述：海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课程是一门专为塑造纤细腰腹的课程。通过多个视频和食谱文件，这门课程提供了全面的指导，帮助您在21天内实现理想的腰腹线条。课程包括先导片、饮食计划注意事项、体态纠正要点精讲、养生原理讲解和腰腹核心力量燃脂等多个部分。每一天的训练都针对不同的目标和动作，如稳定骨盆、腰围收紧以及胯带动腰等。此外，课程中还提供了详细的食谱，供您参考和调整饮食习惯。跟随海洋饼干Sophie的指导，您可以在家中进行高效的腰腹训练，并结合健康的饮食规划，实现纤细腰腹的塑造。开始您的21天纤细腰腹训练之旅，展示出迷人的身材曲线！