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健康减肥方法瘦腿

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 16:58

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健康减肥方法瘦腿

想健康减肥瘦身，不想因为减肥变的营养不良问：想健康减肥瘦身，不想因为减肥变的营养不良。希望给些好的建议。 ...... 答：不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。&......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-09-16

健康减肥瘦身舞问：病情描述: 我现在24岁，因为我自己比较的胖，和同事在一起我觉得自己挺自卑的，我想减肥，请问要怎么做啊啊？有没有好的方法啊？ ...... 答：你好，根据你的描述你想健康减肥，当然是运动加上控制饮食，每天运动一小时，可以跑步，散步，也可以去健身房骑单车，练瑜伽等等都是不错的选择，同时控制自己的饮食，不要吃油腻油炸食物。......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-04-26

健康减肥瘦身食谱问：病情描述: 上班一直是做办公司，没什么时间和习惯去运动，不知不觉的，肚子上长了肉，虽然不是很明显，但是比较注意形象的我，还是比较在意，在这想请问大家...... 答：你好，根据你描述的情况来看，如果时间允许的话，建议你可以少食多餐，或者每餐菜的种类丰富一些，少吃主食，尤其是晚餐，对于油炸食品也要少吃。......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-04-17