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青少年吃什么补脑

来源：泰然健康网时间：2026年01月25日 09:10

青少年吃什么补脑

2023-02-28 阅读：4.49k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

青少年可以通过食物和药物进行补脑。

1、食物：食物对人体的营养物质摄入不可小觑，可以食用一些含营养量较高的食物，比如鸡蛋、大豆、核桃等，这些食物中含有大量的蛋白质、卵磷脂以及不饱和脂肪酸等，还可以给人体补充适量的维生素和钙、钾、铁等各种微量元素，从而促进人体的健康发育，对脑部发育也是有好处的。

2、药物：青少年可以在医生的指导下使用安神补脑液、补脑丸、茸血补脑液等，这类药物属于中成药，具有健脑安神的作用，可以起到补脑的功能。

青少年通常用脑较多，使用药物要适量，避免长期使用，否则会产生一定的耐药性。

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