【乳糖不耐受喝什么牛奶】

乳糖不耐受患者可以喝无乳糖或低乳糖的牛奶。

乳糖不耐受提示体内缺乏乳糖代谢酶，无法分解牛奶内的乳糖成分，导致无法消化吸收，从而引起腹泻症状，少量多次摄入乳制品或选用发酵乳是避免乳糖不耐受的好方法。

无乳糖牛奶是不含乳糖的、无酒精的、以牛奶为基料的液态饮料。无乳糖牛奶不含乳糖，低乳糖牛奶则是乳糖含量低，都比较适合缺乏乳糖代谢酶的乳糖不耐者。

除了牛奶外，酸奶中的活菌（如乳酸杆菌、嗜热链球菌等）含β半乳糖苷酶，可以代替乳糖不耐者缺少的乳糖代谢酶分解奶制品中的乳糖，从而避免出现腹泻等症状。注意不能加热，否则酸奶中的活菌因加热失去活性则起不到分解作用。

此外，少量多次摄入乳制品也是一种有效的方法。乳糖不耐受程度因人而异，合理掌握饮奶间隔时间和每天摄入总奶量，可减轻或避免出现乳糖不耐受症状，一次不宜超过250ml。

相关知识

乳糖不耐受喝什么牛奶，什么牛奶适合乳糖不耐受人群喝
乳糖不耐受喝什么牛奶？
乳糖不耐受喝什么牛奶
婴儿乳糖不耐受喝什么牛奶
乳糖不耐喝什么牛奶
【乳糖不耐受喝什么奶粉好】孩子乳糖不耐受喝什么奶粉好
喝牛奶乳糖不耐受怎么办？
乳糖不耐受,喝什么牛奶
乳糖不耐受应该喝什么牌子的牛奶？
乳糖不耐受还能喝牛奶吗？乳糖不耐受怎样喝牛奶？

网址: 【乳糖不耐受喝什么牛奶】 https://www.trfsz.com/newsview1896572.html