提升意志力的四种方法，读完受益一生

上一章节，我们主要讲意志力消耗的四种渠道，这一章节，我们主要探讨提升意志力的方法。

言外之意，意志力尽管人人都有，但意志力强的人，往往都会有自己提升意志力的方法。

那么，提升意志力的方法，到底有哪些方法呢？

如何通过有效的方法，增强我们的意志力？

提升意志力的方法

其实就个人而言，我认为提升意志力的方法，主要有以下四种，即：

一、从改变一个根深蒂固的行为习惯开始

古语有云：江山易改，本性难移。

从某种意义上讲，本性的体现，往往就在人们身上的那些根深蒂固的行为习惯。

我们以“走神”为例。

很多时候，我们在读书或者做功课，难够都会有走神的时候。

而针对这个不好的习惯，你分析一下可能是因为专注力不够。然后，你可以刻意去训练一下自己的专注力，比如你一次只能坚持五分钟的专注，那你要监督自己下次专注十分钟，再往后就是十五分钟、二十分钟……以此类推，循序渐进地练习。

事实上，通过这样的练习，在改变自己不够专注的过程中，其实也是对意志力的一种很好的锻炼。

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