158cm小个子在校减肥日记：第95天

158cm小个子在校减肥日记：第95天
昨日晨重：89.7斤
今日晨重：89.8斤

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✅昨日食谱
早餐：奥尔良鸡肉包子配豆浆
午餐：白菜炒粉丝、蒜苔炒鸡架，配半碗米饭
晚餐：金针菇青菜汤和豆沙卷

✅饮水：2400ml
✅运动：无

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最近体重一直很稳定，保持在89斤左右。昨天吃了几颗红枣，结果今天就上火了，喉咙特别干，喝了一整天的决明子大麦茶。可能是最近考试太多，压力大了点。昨天中午的菜太咸了，尤其是那个蒜苔炒鸡架，真是齁咸，以后再也不会点了。晚餐吃了豆沙卷，一直到睡觉前都不觉得饿。我个人很喜欢豆沙和芋泥这种沙沙口感的食物，有同样爱好的姐妹可以推荐一些好吃的给我哦！说到做到，早睡早起，晚安～

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