香蕉酸奶全麦松饼，营养全面，低卡低脂，健身者的福音

早晨是一天的开始，是希望，是未来，使我们美好开始。尤其是早餐就显得尤为重要。大家的早餐都是什么？是一碗热粥搭配这蒸包、鸡蛋，还是喝着豆浆吃着油条，还是吃着面包喝着牛奶，还是就简单吃着饼干充饥呢？

今天和大家分享的美食是一款低卡低脂的健康美食-全麦香蕉酸奶饼，顾名思义，从它的名字就可以看出这道美食所需的食材，基本涵盖了早餐基本所有的营养。它是用全麦的面粉加上酸奶、香蕉泥调成面糊，煎出松软香甜的松饼，不仅适合当早餐，也可以充当我们的下午茶或者夜宵，不过怎么吃，都不会胖，而且还相当的饱腹，从而起到健康减肥的效果，是广大健身者的福音。

【菜名】：全麦香蕉酸奶松饼【配料】全麦面粉 50克 、酸奶 80克、 鸡蛋 1个、香蕉 1根 、 泡打粉 2克、 橄榄油 1小勺；

【烹饪过程】：第一步：首先将所有的食材准备齐全，饼称量好放置备用。拿一干净无水的小碗，碗里打入一个鸡蛋，用打蛋器打好鸡蛋后再加入酸奶80克，再将鸡蛋和酸奶搅拌均匀，备用。

第二步：将称好的全麦面粉和泡打粉2克加入到鸡蛋牛奶液里，用勺子搅拌均匀成黏稠的面糊。

第三步：将一根香蕉剥皮，用水果刀切成小块，直接放到料理机了，不用加水直接打成香蕉泥。

第四步：接着直接把打好的香蕉泥倒入面糊里，再加上一勺橄榄油，搅拌均匀。打好的香蕉泥一定不要放置时间长，会氧化变色影响美观口感。

第五步：料理锅插上电，开小火预热，模具倒入八分满的面糊，等到面糊表面冒泡后就将面饼翻面，反复将饼煎制金黄色就好了。

第六步：饼都做好后，就可以装盘，根据自己的创意摆成自己想要的造型。个人比较喜欢在上面淋上酸奶和蜂蜜，再加上几颗草莓和蓝莓，一道美食甜品就做好了。

【烹饪小贴士】：1、香蕉也可以用其他水果替代。2、在用香蕉和苹果的时候，一定要立刻加入面糊里，以免氧化变色。3、料理锅的模具里的面糊不要倒入太满，以免在加热的时候会溢出。以上就是全麦香蕉酸奶松饼的全部做法，做法超级简单，营养丰富，颜值还高，你难道还不动手自己做起来。如果还有更好的美食，欢迎大家一起来探索美食的奥妙。

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