减肥就是一种严格的自律，只要持之以恒 + 科学方法，55天瘦身15斤半绝对不是梦！
减肥的过程是痛苦的，要刻意节食，要逼着自己自律，每次嘴馋的时候就是跟自己斗争最激烈的时候，还好防弹咖啡给了我莫大的帮助，一杯下肚，满满的饱腹感，再馋也吃不下了。其实减肥最大的困难还是坚持，经常有中途放弃的念头，但是嗖拉拉老师实时的鼓励和监督，让我一次又一次地挫败了自己的软弱。最终我把一口口吃成的胖，转变成了一天天的瘦！总有人问我，瘦身成功是一种什么样的感受呢？今天我就分享几点心得，来鼓励正在减肥中的你。
变得更加自信
之前胖的时候，我去服装店买衣服，售货员都会比较委婉的建议选衣服的时候要先考虑能不能穿上，再看款式。在这瘦子横行当道的时代，肥胖似乎是一种错误。如今瘦下来了，可以穿上各种款式的衣服，拍照的时候也更加自信了，尽情自拍，展现不一样的自己。
变得更加健康
瘦身前，睡眠不好，身体抵抗力差，自从喝了防弹咖啡，体重减轻后睡眠质量和情绪都得到明显改善，自然而然身体素质也变好了，并且拥有更乐观的心态去迎接每天崭新的生活！
变得不那么容易被打垮
人，最难打败的是自己，自己身上最难打败的东西不是赘肉，而是欲望。你可以扪心自问下，减肥失败的真正原因。当你把减肥定为人生目标，坚持不懈到成功的那一天，你从内而外都有了一次飞跃的进步，“我能把赘肉都甩掉，还有什么可以难倒我？”
总而言之，就是真的脱胎换骨了！减肥减掉的，真的不仅仅是赘肉，还减掉了精神上的重压，让自己重拾心情、轻松上路。最大的感觉就是整个人好像脱胎换骨了。以前，总是自我否定，如今，不会轻易退缩，遇到事情会想着先尝试，行不行再说。或许，自信就是减肥能带给我们最大的改变。返回搜狐，查看更多
