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5款代餐减肥食品吃得随心所欲减得称心如意

来源：泰然健康网时间：2026年03月07日 20:11

2012年07月30日 10:54
来源：爱美网

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2、高汤

喝汤比起其它的营养品要少摄入50kcal的热量。可以当早餐，高汤是各种食物的浓缩精华，它能够补充你减肥过程中缺乏的营养物质，如钙，让你始终保持良好的身体健康。如果是饭前喝汤，还能增加你的饱腹感，减少其它食物的摄入。如果10个星期内坚持每周喝4次午餐汤，那么肥胖者的“超重部分”即可平均减少20%左右哦。

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标签：代餐减肥食品

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