碧生源常润茶：元宵节喝茶养生指南，喝什么茶好?

正月十五吃元宵,是中国人的传统,其实除了元宵,还有汤圆,生菜,元宵茶,油茶,油锤等食物也是元宵节的传统食物。北方人吃元宵,而南方人主要吃汤圆,大家都是在祈求全家团团圆圆。这甜甜腻腻,黏黏软软的元宵或汤圆吃完之后,不易消化,怎么办呢?其实可以适当饮用些碧生源牌常润茶,其主要针对肠道垃圾进行清、润、排,增强肠胃功能,可以分解人体游离脂肪酸及多余脂肪,抑制脂肪吸收,有利于身体快速清除宿便。当然,为了肠胃健康,在吃汤圆时,建议消费者采用正确的方法。

一是不要多吃。汤圆虽然口感软糯、味美可口,但不容易消化,所以,不要多吃,一次吃一两个即可(以市面上常见的汤圆计算)。

二是搭配容易消化的食物。汤圆不容易消化,在食用时,最好搭配一些有助于消化的食物,如生萝卜、山楂、大麦芽汁、陈皮等。

三是减少主食进食量。吃汤圆后,要相应减少主食的摄入量,以免因吃入太多食物而导致肠胃不适。按市售常见的汤圆计算,吃三个汤圆,则相应减少半两米饭或馒头等主食的摄入量,或者根据汤圆包装袋上的营养标签中的热量来换算应该减少的主食量。检测表明,每100克米饭所含的热量为116千卡,据此与汤圆来换算。

四是保障营养均衡。汤圆以糯米粉等为主要原料加工而成,而糯米粉属于精加工谷物,其中的膳食纤维和B族维生素损失严重。吃汤圆后,为保营养均衡,最好吃一些蔬菜和水果或玉米等全谷物,以补充膳食纤维和维生素。

五是尽量不吃油炸汤圆。油炸汤圆虽然口感好,但增加了脂肪和能量,更增加了消化的难度。汤圆最好用水煮后吃。

六是不要吃过热的汤圆。吃温度过高的汤圆,会烫伤口腔、食道和肠胃,也会损伤肠胃。

七是特殊人群慎吃汤圆。例如,肠胃炎患者和溃疡患者等特殊人群的肠胃功能本身就不好,如果再吃汤圆特别是贪吃汤圆的话,就会加重胃肠道负担、使病情恶化。所以,这些人最好不要吃汤圆。

八是尽量不要在早上和晚上吃汤圆。因为,早上的胃肠消化功能相对比较脆弱,吃了糯米制作的汤圆后,会导致胃肠蠕动减慢,更不容易消化。而晚上吃汤圆,汤圆会在胃肠内存留较长时间,影响消化系统健康和睡眠。

也因此,消费者特别是大体重人群,在元宵节期间适当饮食碧生源常润茶有利于保持身体健康。碧生源常润茶保健茶坚持传统茶疗养生理念,以多种优质的药食同源的中药材和中国茶为主要原料,结合现代中医药技术、生物技术、食品技术、自动包装技术等集成创新技术,并以标准化、规模化方式生产,以袋泡包装茶形式推向市场。碧生源保健茶主要分为减肥类和通便类两大类。其中,碧生源常润茶、清源茶、润元茶等具有通便功能,主要原料均为草本植物,具有温和通便的特点,有利于呵护肠道健康。例如,碧生源润元茶的生产原料主要是番泻叶、决明子、红茶、绿茶、茯苓、北沙参、山药,保健功能为通便,饮用该保健茶,有利于排便更通畅、肠道更舒服。

图:碧生源牌常润茶

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