菊花茶的功效作用，你喝对了吗？

菊花茶，顾名思义，是菊花经过采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序后，制成的脍炙人口的菊花茶。据史料记载，喝菊花茶在唐朝已经成为一种日常习惯。现代中医也证明，菊花茶具有散风热、平肝明目之功效。喝菊花茶可以，舒缓因上火引起的青春痘，并且具有清肝明目的作用。

菊花茶，顾名思义，是菊花经过采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序后，制成的脍炙人口的菊花茶。据史料记载，喝菊花茶在唐朝已经成为一种日常习惯。古往今来菊花茶一直都是一种具有食养和治病，双重功效的百搭饮品。这不仅因为菊花茶好喝，还因为它内涵丰富功效多多。

现代中医也证明，菊花茶具有散风热、平肝明目之功效。喝菊花茶可以，舒缓因上火引起的青春痘，并且具有清肝明目的作用。除此之外，理化分析表明，菊花中含有丰富的挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，等微量元素，可起到抗击病原体，增强毛细血管抵抗力。

菊花中含有的类黄酮物质已经被证明对有很强的清除自由基的作用，所以在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。营养学家经过实验分析也得出，菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。因此饮菊花茶不仅能够治疗冠心病、高血压和高血脂症等老年性疾病，还可以防病治病，祛病延年增强机体活力。 

一、补肝名目，养身健体

现代都市节奏快应酬多，尤其是男性，应酬时烟酒总是难免的，经常为了工作还会饮酒过量，对肝脏会造成很重的伤害，大大增加肝硬化和脂肪肝的患病风险。对于经常喝酒的人，菊花茶正好是最适合的一款饮品。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。《纲目》中记载：菊花除了能除风热，益肝补阴，还能滋润内脏。因此常饮菊花茶，可以起到补水去火以及治疗诸风头目的功效。

菊花里富含维护眼睛健康的重要物质-维生素A,因此饮菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。现代城市白领整日对着电脑，眼睛经常处于紧张状态，不仅会引起视觉疲劳视力退化，还会使房水运行受阻，从而导致青光眼、干眼症、白内障、角膜溃疡以及视网膜脱落等痛苦难愈的眼部疾病。所以对于用眼过度的电脑族,多喝些菊花茶可以缓解频繁使用电脑引起的后遗症，恢复受损的视力，而且对于习惯熬夜的朋友而言，晨起之后用棉签沾取菊花茶适量，涂于眼睛周围，还可以起到消除眼部浮肿的作用，一杯菊花茶可谓益处多多妙用多多啊。

对于每天接触电子污染的办公一族，由白菊花和上等乌龙茶制成的白菊乌龙茶可谓是居家旅行必备的一种茶。常饮白菊乌龙茶，不仅具有消除毒素的作用，而且对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有很好的抵抗和排除的疗效。

而菊花搭配秋桑、枸杞、果干等共同调配而成的菊启茶，对于阳虚体质即平时怕冷畏寒，以及脾胃虚寒即一吃凉东西就胃痛、不舒服的人群，会在清肝名目的同时起到很好的保养作用。

二、祛痘美容，抗击多种病症

痘痘一直是困扰很多女士的大难题，漂亮的脸蛋上有一颗痘痘简直是一大污点，而菊花茶正是去除痘痘的一款很好的饮品。菊花茶性微寒、味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经，可以清热解毒、疏散风热，所以祛痘效果尤佳，而且不会伤胃气。

《本草经疏》中则特别指出：菊花专制凤木，是去风的重要药材。而菊花的苦可以泄热，甘又能益血、解毒。因此常饮菊花茶，可以祛风散结，平衡体内环境。还能缓解头眩肿痛、皮肤死肌、益血脉解烦热，并且能够起到安肠胃，利五脉，调四肢，利血气的功效。

因此饮菊花茶，对于去除因上火引起的青春痘有很好的效果。除此之外，菊花内所富含的香精油、菊色素，还能够帮助排出体内的毒素，祛除脸部的色斑，可以有效地抑制肌肤产生黑色素，加强肌肤的血液循环。菊花茶中丰富的维生素C、维生素E以及茶多酚，具有显著的抗氧化活性，具有清除体内的氧自由基及抗辐射的作用。

《本草纲目》中曾给出妙方-玫瑰菊花饮，在养肝明目的同时还能达到美容养颜、调整血脂、补血提神、通经活络，软化血管、调和肝脾，理气和胃的作用。对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。

由菊花、山楂和金银花，共同制成的山楂菊花茶。不仅口味酸爽，还能在解暑降燥的同时，起到降温止渴，还能降脂减肥，帮助塑造苗条身材。

菊花和百合花泡茶，还可以起到润肺止咳、补中益气、滋养脾胃的作用，秋冬干燥的季节服用，效果更好。

而对于风热或肺热型鼻窦炎症，服用菊花与连翘共同制成的连翘菊花饮，再好不过了。不仅能够缓解发热恶寒、头痛胸闷，还能起到消除咳嗽痰黄以及退舌红苔黄等功效。

取菊花、桑叶、枇杷叶研成粗末，用沸水冲泡而成的菊桑琵琶饮，不仅适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症，而且具有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。由野菊花、冰糖共同制成的野菊冰糖茶，不仅能够清热解毒、凉血明目，还对防治鼻咽癌有很好的效果。

三、清心安神，舒缓调理

当代人996工作已是常态，不仅事业上压力大生活中的繁杂事务也不少。因此脾气暴躁、易怒，容易着急上火内心烦躁。而菊花茶正好具有清心安神，缓解情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠的神助攻。《本草新编》中则点明，甘菊花茶，气味清香，其功效也比较温和，适宜长久服用，可以达到退阳明之火的功效。而且常饮菊花茶还具有补钙、调节心肌功能、松弛神经的功效。

日常服用菊花、金银花、陈皮、胖大海、冰糖、山楂、有机绿茶、红枣等共同泡制的八宝菊花茶，生津解渴的同时，丰富的材料还能起到放松身心，调理心情的作用。常喝菊花茶还能促进睡眠，使人体得到很好的休息和放松。

由菊花、金银花和茉莉花，泡制而成的三花茶。也是清心定性的好手，常服不仅可以宁神静思，还能清热解毒，防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等常见疾病。而且因为饮菊花茶有利于肝机能养护，并且有利于胃及腹部神经，所以对于由于感冒引起的肌肉酸痛、偏头痛，以及胃部痉挛等身体不适，都有很好的舒缓治疗作用。

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