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秋季喝点静心宁神的自调果蔬汁

来源：泰然健康网时间：2026年03月13日 10:07

秋季喝点静心宁神的自调果蔬汁

   柠檬葡萄紫甘蓝汁
   功效：抗衰老防辐射，生津健脾
   用料：柠檬1个、玫瑰香葡萄150g、紫甘蓝100g
   做法：1、将柠檬去皮，果肉取出去籽备用
   2、葡萄冲洗后，放入混了少许面粉的水中浸泡，时间大约为半小时左右，取出后再次反复冲洗干净。
   3、紫甘蓝洗净，撕成大片备用。将柠檬、葡萄、紫甘蓝和约250ml清水放入果汁机中，搅打出汁过滤即可
   茉莉香西芹柠檬汁
   功效：降脂降压，清通肠道
   做法：1、将茉莉花浸泡后洗净，西芹洗净，去掉老筋，切成小段备用。
   2、将黄柠檬洗净，去掉外皮，取出果肉。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内，加入250ml清水搅打出汁过滤，最后调入蜂蜜即可。
黄瓜紫苏金桔芦荟汁
   功效：美容养颜，延缓衰老
  做法：1、食用芦荟洗净后，将外皮去掉，留下中间的瓤，切块备用。紫苏叶洗净，放在一旁备用，金桔洗净去核备用。
   2、黄瓜仔细搓洗干净后，去掉两端，切块，和芦荟、紫苏叶、金桔一起放入果汁机中，再加入约300ml清水搅打出汁过滤，加蜂蜜搅拌均匀即可。
陈皮小黄瓜苹果汁
   功效：抗癌排毒，延缓衰老
   做法：1、小黄瓜洗净，去掉两端后，切块备用。陈皮浸泡备用。
   2、苹果洗净去核，最好不要去皮，因为苹果皮里面也有许多营养。将苹果切块备用。
   3、将黄瓜、陈皮、苹果和白砂糖加入约400ml清水，放入果汁机中搅打出汁即可。