蒲公英泡水，有五大好处，记住四个禁忌，常用三个搭配！

蒲公英，我们都会熟悉，也称为婆婆丁，黄花苗等。蒲公英，是“药食两用”小植物，被《药典》所收录。

在《本草纲目》及历代医药大典中，都给予了极高的评价和肯定。

很多人，不但用蒲公英做美食，还会用其制茶，泡水喝，来养生保健康。

三伏天，用蒲公英泡水，有哪些作用，应该注意哪些问题呢？

立秋后，用蒲公英泡水，有五大好处，记住四个禁忌，常用三个搭配！

蒲公英泡水，五大好处

01消炎、杀菌、降火

立秋后，天气变得干燥，而处于伏天，天气还是很闷热，人们就易上火、发炎、嗓子疼，口干等。

此时泡上一杯蒲公英茶水，喝下，去火消炎效果不错。蒲公英有广谱杀菌的效果，被称为“天然的抗生素”，有很强的清热解毒，祛火消炎的作用。

02护胃、助消化

立秋后，就要贴秋膘了，此时人们要进食一些肉类，来补充人体营养，提升免疫力。

此时胃脏的呵护不能少，《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。

蒲公英为治疗胃痛之佳品，对于食滞化热、脾胃湿热、胃火炽盛等都有不错的调节作用。

03利胆、保肝

蒲公英中的植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤。有实验证明，蒲公英甾醇，可以减少胆汁过度的分泌，预防肝脏损伤。

04利尿，排毒

古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉。蒲公英有利尿功效，可促进身体的排毒和代谢。比较适合水肿，尿道炎，肾脏有炎症的人来使用。

05通便，防便秘

便秘成为现代人的通病。一方面是长期的久坐不动，缺乏运动，另一方面就是人们的饮食越来越精细，都是导致便秘的诱因。

而蒲公英中含有的可溶性膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便，可减轻便秘的情况。

记住四个禁忌，别大意

01阴寒证者不吃

蒲公英性寒，有阴寒患者不宜使用。阴寒证者喝后会食欲下降，身体免疫更差。

02风寒感冒者不吃

蒲公英具有清热的效果，对于热毒导致的风热感冒有效。但因为外感风寒、体寒而造成的感冒、感染，就不宜食用。所以在感冒的时候不建议食用。

03慢性肠炎者不吃

蒲公英性质寒凉，虽然是微寒，但是患有慢性肠炎者，会出现很敏感的反应。如食用不当，会引起腹泻等不良情况。

04出现过敏反应

有很少一部分人，对蒲公英会过敏，就不建议再食用了。如果你在食用蒲公英的时候，出现瘙痒，皮肤泛红等症状，立刻停止！

常用三个搭配

01蒲公英+刺玫菊茶

这两种，搭配在一起，滋养肝血，中和蒲公英的寒性。

刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。

刺玫菊性质温和，可疏肝解郁，滋养心肝血脉，且还有抗菌消炎、暖胃止痛功效。

搭配在一起，不寒不燥，保护肝脏，效果加倍，适合更多人饮用。

02蒲公英+红枣

红枣，性质温和，搭配蒲公英，可降低寒性。并且，红枣泡水，有助于人体排毒。

蒲公英，又有“尿床草”，“排毒草”之称，对于排除全身毒素，皆有益处。

03蒲公英+黄苞谷须茶

这样搭配，泡水喝，利尿通淋，促排毒，效果尤佳。

黄苞谷须，就是我们常见的玉米须，有很好的养生作用。黄苞谷须有“尿床草”之称，利尿通淋，促排毒，十分有益。

此外，还有利尿消肿，有助于肾脏排毒，有益健康。这样搭配，对于利尿散石，给身体排毒，大有益处。

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