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父母压力催儿“肥”

来源：泰然健康网时间：2026年03月15日 08:07

图片来源：Shutterstock

预防儿童肥胖的一个常被忽视的方法可能是减轻父母的压力。

本报讯近年来，儿童肥胖率持续上升。据美国疾病控制与预防中心预测，2024年，美国约有1/5的儿童和青少年达到了肥胖症的临床诊断标准。预防儿童肥胖主要聚焦于鼓励健康饮食和定期运动。美国耶鲁大学的Rajita Sinha团队提出，还应在这个清单上加入另一重要因素：减轻父母压力。相关研究成果3月6日发表于《儿科学》。

团队发现，减轻父母压力有助于降低幼儿肥胖风险。“我们知道压力是导致儿童肥胖的一个重要因素。令人惊讶的是，如果父母能够更好地应对压力，他们的育儿方式就会得到改善，孩子的肥胖风险也会下降。”Sinha说。

此前研究表明，如果父母肥胖，孩子更容易肥胖。研究人员推测，父母自身压力可能是导致儿童肥胖的另一个潜在因素。

研究证实，压力大的父母更可能依赖快餐和不健康的饮食习惯，这些选择会影响孩子的行为和食物偏好。当父母压力过大时，家庭的日常规律可能被打乱，选择不健康的食物会变得更常见，而积极的育儿行为则会减少。

目前大多数儿童肥胖预防项目主要侧重于营养教育和体育锻炼。Sinha指出，这类干预往往难以带来持久的改善。

为探究父母压力的影响，研究人员开展了一项为期12周的随机预防试验，共纳入来自不同种族和社会经济背景的114名家长。他们都有2至5岁的超重或肥胖的孩子。

家长被随机分为两组。一组参与一个名为“健康正念育儿法”（PMH）的减压项目，学习正念和行为自我调节技能，同时获得健康营养和体育锻炼等指导。另一组为对照组，只接受营养和体育活动的咨询。

两组人员每周聚会一次，每次约两小时。在为期12周的试验中，研究人员测量了父母的压力水平并追踪了孩子的体重。项目结束3个月后，他们再次测量了孩子的体重。

研究人员还监测了干预前后父母的育儿行为，如关爱、倾听、耐心、积极的情感互动，以及孩子的健康与不健康饮食摄入量。

研究结束时，PMH组的父母压力水平降低，育儿行为得到改善，孩子不健康饮食减少。重要的是，这组儿童在项目结束3个月后没有表现出明显的体重增加。

对照组的情况则有所不同——父母压力水平、育儿行为或孩子不健康饮食摄入量均未得到改善。在3个月后的随访中，孩子的体重显著增加，超重或肥胖的风险是其他孩子的6倍。

研究人员还观察到，3个月后，对照组中父母压力过大、养育方式弱化及儿童健康食物摄入量较低之间的关联仍然存在。相比之下，在PMH组中，这种关联已不再明显。

（王铄）